8 dobrih razloga da smanjite dnevni unos kafe

8 dobrih razloga da smanjite dnevni unos kafe

strana 1 od 4

Mali je broj ljudi koji za sebe može da kaže da nisu zavisnici od kafe, jer bez ovog napitka 95 posto nas ne može da zamisli početak dana. Međutim, baš kao i sve ostale namirnice, i kafu je poželjno umereno konzumirati, jer se u suprotnom u našem organizmu stvara čitav niz neželjenih efekata. Stoga vam otkrivamo osam razloga zbog kojih bi trebalo da smanjite dnevni unos kafe.

Doprinosi dehidrataciji organizma

Kafa je prirodni dijuretik, pa preveliki unos kafe u toku dana može doprineti dehidrataciji organizma. Zato lekari preporučuju da pijete najviše tri šolje kafe dnevno, jer je to najzdravija varijanta ako ne možete bez kafe.

smanjenje unosa kafe 1 8 dobrih razloga da smanjite dnevni unos kafe

Kafa goji

Svakodnevno konzumiranje kafe doprinosi povećanju novoa insulina, što dovodi do povećanja broja kilograma. Bilo da pijete crnu ili neku drugu kafu, svaka od njih sadrži kofein koji može biti uzorčnik mnogih kardiovaskularnih, ali i problema sa šećerom.