Večerajte lososa ili neku drugu vrstu ribe, jer je lagana, a ujedno i veoma zdrava.

Izbegnite prezaslađene slatkiše.

Pripremite svoje omiljene žitarice kako biste imale lagani i zdravi obrok.

vecernja rutina za zdravije sutra 2 Večernja rutina za zdravije sutra

Popijte čašu vina, jer je odlična za vaše krvne sudove, a ujedno i za jačanje vaših kostiju.

Završite ranije sa vežbanjem kako biste imale vremena da se odmorite za novi dan.

Pripremite torbu za teretanu ukoliko praktikujete jutarnji trening.

Comments