Živi zdravo: Fobija, strah od svačega i nečega

Živi zdravo: Fobija, strah od svačega i nečega

Ako se plašite letenja, stranaca, pauka, visine, vode, lifta, malog prostora, smrti, gužve… na pravom ste mestu, ova kolumna je idealna za vas. Možda ovaj članak neće rešiti vašu fobiju, ali će vam svakako približiti značenje same reči… ostalo je na vama. Šta je fobija? Termin fobija vodi poreklo od grčke reči phobos što znači strah, beg. Fobije su vrlo slične napadima panike, ali su neurotsko stvaranje straha različitog stepena i to od teskobe, zastrašenosti, pa sve do panike, a povezane su s različitim predmetima i situacijama, obično bez realne podloge i povoda. Važno je razumeti i povući granicu između fobije i straha. Strah je normalna i očekivana reakcija na pretnju iz okoline. Važan je za preživljavanje, jer nas upozorava da okolnosti mogu biti fizički ili psihički opasne.

Fobija se od straha razlikuje po svom intenzitetu koji je mnogo veći od očekivanog, te se razlikuje po neprilagođenosti i trajanju. Fobije su izvan kontrole naše volje. One su prve na listi psihičkih bolesti kojima su podložne žene i druge na listi bolesti kojima podležu muškarci stariji od 25 godina. Ako imate fobiju od nečega, ne očajavajte, niste sami. Sigurno ne biste poverovali da ovi ljudi u nastavku teksta imaju fobije ili su ih imali (R.I.P.): od aerofobije, odnosno straha od letenja, boluje bivši svetski šampion u boksu Muhamed Ali (Muhammad Ali). Čuveni američki filmski režiser Alfred Hičkok (Alfred Hitchcock) panično se plašio – jaja. Teniser Andre Agasi (Andre Agassi) ima fobiju od paukova (arahnofobija). Orlando Blum (Orlando Bloom) ima fobiju od svinja; Nikol Kidman (Nicole Kidman) od leptira; Bili Bob Tornton (Billy Bob Thornton) od starog nameštaja.

fobija2 Živi zdravo: Fobija, strah od svačega i nečega

Hidrofobija je strah od vode, od nje uglavnom boluju neplivači ili ljudi koji su doživeli traumatično iskustvo vezano za vodu

Spisak bizarnih fobija mogao bi da se piše i piše u nedogled, ako posedujete neku takvu, slobodno dopišite ispod. Na koji način se izboriti sa fobijama? Mislite pozitivno. Fokusirajte se na one pozitvne stvari kod svoje fobije. Razmislite kako to možete pobediti i koji je uzrok tog vašeg straha. Pristupite rešavanju problema. Strpljenje. Da bi uopšte bili u mogućnosti da iskorenite vaše fobije, morate imati čelično strpljenje. Budite istrajni, i korak po korak sasecajte svoje strahove. Usmerite misli na nešto drugo. Pokušajte da misli skrenete sa tog straha i da ih usmerite ka nekim drugim, lepšim stvarima. Zdrav razum. Sagledajte svoju fobiju na što razumniji način možete.

Neki strahovi su vam se verovatno od ranije oblikovali u glavi i sada je vreme da se suočite sa njima na realnoj osnovi. Uživajte u procesu borbe. Dok ste u procesu borbe protiv svojih fobija, uživajte u tome, radujte se novim pobedama, formiranju otvorenog uma i slobodnog bića. Pre par godina naučni tim iz Japana je otkrio da ljudski mozak može da bude “reprogramiran”, kako bi prevazišao neke od najčešćih fobija. Naučnici tvrde da oni mogu da “isključe” deo mozga u kome nastaje fobija jednostavnim ubodom injekcije. Fobija koja je vrlo karakteristična za današnje društvo, a vezuje se za ekonomiju, jeste fobija od gubitka posla, otkaza. Fobija po pitanju sigurnosti posla kojim se bavimo polako sve više i više uzima svoj danak, ljudske živote.

Najčešći podmukli “pratilac” ove fobije jeste stres. U paru čine trenutno najubojitije oružje na svetu. Pokušajte bar na jedan dan tokom predstojećih majskih praznika da ne razmišljate o poslu… zatvorite oči i zamislite da ste na pustom ostrvu i da u daljini čujete talase kako zapljuskuju obalu. Sretan vam dan odmora!

Prethodne tekstove iz serijala “Živi zdravo” možete pogledati ovde.


Uroš Martinović je nesuđeni puštač muzike, kuvar bez diplome, prenosilac energije na sopstvenu odgovornost. Svaki svoj odsanjani san zaboravi čim se probudi, upravo zaboravio jedan.