Modne kombinacije zbog kojih ćeš poželeti da jesen traje tokom cele godine!

WANNABE DIGITAL AWARDS 2018: Počelo glasanje publike za izbor najboljih influensera!

5 stvari koje sam naučila tokom studiranja, a nemaju veze sa fakultetom

16 malih boostera samopouzdanja za dane kada nisi sva svoja

4 stvari koje treba da uradiš za svoju kožu kada imaš 35+

Shaped by passion: Kako da postaneš najbolja u onome što radiš

Ove patike nose apsolutno sve trendseterke!

Otkrivamo: Gde u Beogradu otići na (odlične) kolače?

#WokeUpLikeThis: Kako da tvoja koža BLISTA ceo dan! (Beauty advertorial)

Znamo, menstruacija nije zabavna, ali evo kako da olakšaš sebi “one dane”!

emotivno zdravlje Emotivno zdravlje: Stres ne mora da bude vaša sudbina

Nekoliko poznatih saveta: pazite na ishranu, ne pušite, popijte kafu bez kofeina, vežbajte… Imaju smisla samo ako ih i sprovodite.

Bez biranja kome će nauditi, stres se uselio u naše živote kao prirodna pojava koja nam preti u svako godišnje doba, Vaša nadbubrežna i štitasta žlezda, ali i gušterača, luče hormone koji ubrzavaju rad srca i podižu pritisak i telesnu toplotu, izazivaju nesanicu, a glavobolja je sve češći životni  pratilac. Pada i imunitet, što dovodi do čestih infekcija. Gojite se, a ne jedete mnogo…

Šta sami možete da preduzmete?

Postanite svesni opasnosti koja postoji, i ne dozvolite da stres naruši vaše zdravlje. Optimizujte svoj radni raspored. Kafa kojom započinjete dan je ustaljen ritual, razbuđujuće prijatan i često opuštajući pred obavezama koje slede. Ne menjajte tu naviku, ali uvedite nakon pola sata od jutarnje kafe obavezan doručak.  On će sledeću popijenu kafu učiniti prijatnijom. Ne bežite od toga da kafu lako zasladite, to će nivo šećera u krvi učiniti stabilnim. Ako ste strastveni ljubitelj kafe, koji već u prepodnevnim satima naručuje treću kafu, preporučujem da izaberete kafu bez kofeina.

kafadekofe Emotivno zdravlje: Stres ne mora da bude vaša sudbina

 

Osobe koje žele da izbegnu ili minimizuju unos kofeina često koriste tu kafu i to je dobra odluka, posebno što su aroma i ukus kafe bez kofeina sada istovetni ukusu kafe sa kofeinom. Ove naizgled male promene, učiniće mnogo da se osećate mirnijim i opuštenijim.

Editors choice