Hot topics

Jutarnji rituali koji će ti pomoći da se ponovo osetiš dobro u svojoj koži

Saveti za negu problematične kože koji stvarno rade

Navike kojih treba da se držiš kad ti se čini da se sve oko tebe raspada

Kako da nosiš najtrendi torbe sezone

Najpoželjnije boje u enterijeru ove godine

Singl mama: Nađi sebi čoveka kakvog bi preporučila svojoj ćerci

Instagram profili zbog kojih ćeš zavoleti jogu

Ljubavni horoskop za maj 2020.

Kako da ojačaš i održiš dobar imunitet (vitamin D ovde igra ključnu ulogu!)

Kako da sa 30+ pripremiš teren za kvalitetnih 50+

1/2

Uobičajeni trening džoginga, može biti prilično iscrpljujući, dok kombinacija ritmova tokom trčanja može biti mučna nakon završetka treninga, s obzirom na to da vam treba više vremena da se odmorite.

Ovo je trenutak u kom kardio vežbe stupaju na scenu. Oporavak je mnogo brži, možete upravljati tempom što takoće pomaže i vašim mišićima, naročito nakon prethodnog dana provedenog u teretani.

606a6dfe09364343 cardio woman.xxxlarge 2x 869x1024 Fit do leta: Naš predlog sjajnih kardio vežbi

Predstavljamo vam četrdesetpetominutne kardio vežbe simboličnog naziva”Odbrojavamo do bikinija”, koje će vaš puls održati u umernoj zoni.

Ovo su neke od ideja za umereni kardio program vežbi:

Hodajte brzo i penjite se uz uspone i ne odustajte. Ukoliko treba još da usporite, usporite.

Editors choice