U srećnim vezama nema velikih problema, kao što je nedostatak komunikacije, poverenja i poštovanja. Ali male stvari koje se ponavljaju, na koje ne obraćamo pažnju i prolaze nam „ispod radara“, mogu napraviti veliku štetu. Ako ne vodite računa, harmonija u vezi može biti narušena neprimetno i postepeno se pretvarati u sve veći jaz.
Da biste održali aktivnu emocionalnu razmenu, bliskost i razumevanje, možete umanjiti negativan uticaj sitnica i ponašanja koja vam promiču. Te stvari možete lako promeniti, kada ih uočite i shvatite da ne treba da ih ignorišete – ulaganje u vezu je, pre svega, obraćanje pažnje.
View this post on Instagram
Male stvari zbog kojih se gubi harmonija u vezi
Nemate dovoljno vremena da budete sami
U savremenom tempu života teško je pronaći vreme za sve što nam je potrebno van svakodnevnih obaveza i zadataka. Možda jedva uspevate da provodite dovoljno kvalitetnog vremena sa partnerom, a samoća je pravi luksuz. Ali, da biste se pokazali kao najbolja verzija sebe u svim aspektima života, u karijeri, odnosima, prijateljstvima, potrebno je da date prioritet odnosu sa sobom. Harmonija u vezi se neguje i najbolje se oseća kroz intimnte trenutke, zajedničko obavljanje malih poslova i deljenje sadržaja i možda težite da svaki slobodan trenutak provedete sa partnerom.
Međutim, da bi harmonija u vezi opstala na duge staze, potrebno je da imate svoja individualna interesovanja, hobije, vreme koje ćete provesti sa svojim prijateljima, kao i vreme za samoću, kada ćete raditi samo ono što vama prija. Briga o sebi je važan deo ljubavnog odnosa, koji vam omogućava da osetite sebe, napunite baterije. Kada ste zadovoljni sobom i svojim životom, više ćete doprineti zajedništvu i više ceniti partnerov doprinos.
Harmonija u vezi se narušava neizražavanjem zahvalnosti
Najveća mala stvar koja narušava harmoniju u vezi je uzimanje zdravo za gotovo onoga što partner čini za vas i vaš odnos. Podela poslova i sitne ljubaznosti počnu da se podrazumevaju i shvatate ih kao nešto na šta u vezi imate pravo. Ne smatrate da treba da zahvalite partneru kad ispuni svoje zadatke i zaboravljate da mu kažete koliko cenite to što posle tuširanja ne ostavlja mokro kupatilo, ili što vam sprema najbolju kafu.
Ili uopšte, zato što je prisutan u vašem životu i što ste sa njim bolji, sigurniji, stabilniji, otvoreniji, što je uneo u vaš život toliko toga što ste prihvatili, naučili, čime ste obogatili svoju svakodnevicu i svoj život. Vremenom, partner može osećati da ga ne cenite dovoljno, a to možete izbeći vrlo jednostavno – češće koristite čarobne reči „hvala ti“ i češće izražavajte i pokazujte koliko vam je važan i koliko ga cenite. Male reči i dela ljubaznosti i pažnje prave veliku razliku.
Dugo se ljutite i teško opraštate
Svi prave greške i propuste i nenamerno povređuju svoje najbliže. Možda je partner zaboravio neki dogovor i vi ste se osećali osujećeno i izdano – vaša osećanja su validna, ali nemojte praviti dramu od takvih situacija. Prihvatite izvinjenje, recite partneru kako može da vam nadoknadi ono što je propustio da uradi i nemojte ga kažnjavati ljutnjom, ćutanjem ili sitnim osvetama. Oprostite i pustite – i shvatite da će se takve stvari dešavati, da ćete i vi i on povremeno grešiti, povređivati i nervirati jedno drugo.
Ako primećujte da vam je teško da pustite i da imate potrebu da u svakoj raspravi potežete (i uveličavate) neka njegova ponašanja koja su vas nervirala i frustrirala, povedite iskren razgovor o tome. Obrazac ljutnje, neopraštanja i kažnjavanja može postati veoma toksičan i harmonija u vezi može ustupiti mesto stalnom nezadovoljstvu, a da uopšte i ne shvatite kako je do toga došlo.
Pročitajte i ovo: Uvidi koji mogu transformisati ljubavne odnose
Nedavanje iskrenih komplimenata
Jedina stvar koja je bolja od primanja iskrenog komplimenta i izraza divljenja u očima vašeg partnera, jeste da vidite kako mu lice sine i oči zasvetlucaju kada mu uputite kompliment i izrazite svoje divljenje. U početku, harmonija u vezi se stvara organski i spontano i jedno drugom se stalno divite i izražavate komplimente. Ali vremenom ona mala stvar koja ima najveću podrivačku snagu – podrazumevanje, uzimanje partnera zdravo za gotovo – preuzima i prestanete jedno drugo da hvalite, upućujete komplimente i izražavate divljenje.
Stvari se preokrenu i vremenom počnete češće da izražavate kritiku i da primećujete ono što vam smeta, nego ono što vam se sviđa. Nemojte upasti u ovu zamku, a ako ste već upali (kao većina svih ostalih parova), osvestite to i promenite. Nikakav napor vam nije potreban, samo počnite ponovo da primećujete, vrednujete i hvalite ono što vam se sviđa kod partnera. Od običnog komplimenta „super ti je kosa“ i „divno mirišeš“ do „dobar si slušalac“ i „volim kako ti radi mozak“, komplimentima komunicirate to da drugu osobu vidite, cenite i volite.
View this post on Instagram
Propuštanje malih gestova intimnosti
Kako ste se osećali kada ste poslednji put videli neki stariji par kako se drži za ruke? Bio je to divan prizor koji vas je raznežio, a možda i rastužio. Možda ste pomislili „zašto se mi više ne držimo za ruke“ i pri tom ste se osećali kao da ste izgubili nešto dragoceno. Međutim, niste izgubili, samo ste zanemarili. Ako je harmonija u vezi izgubila snagu i osećate da ste se udaljili, inicirajte male gestove intimnosti. Možda partner ne želi da vas drži za ruku u javnosti, ali kada ste sami možete da se zagrlite i poljubite za rastanak i sastanak i razmenjujete male gestove nežnosti.
Ako do sada niste razgovarali o tome, jer možda mislite da je to nevažna sitnica, ili da će vas partner smatrati nametljivom i zahtevnom, razgovarajte obavezno. Ovde se radi ne samo o održavanju organske bliskosti, već i o jeziku ljubavi – ako je vama potreban zagrljaj, stisak ruke, usputni poljubac, da biste osećali da ste voljeni i sigurni, to je nešto što partneru neće biti teško da vam pruži, ako zna zašto vam je važno.
Harmonija u vezi i izazovi svakodnevice
Harmonija u vezi može biti narušena zbog preokupiranosti poslom i raznih izvora stresa kojme ste svakodnevno izloženi, ili koji su u nekim periodima intenzivnije prisutni. Onaj poznati savet da sve spoljašnje brige ostavite ispred kućnog praga, odnosno, da ne unosite u svoj dom poslovne i ostale dnevne frustraicije i stresove, mudar je i smislen, ali teško izvodljiv. Kada ste preopterećeni i zabrinuti, ne možete to jednostavno prevazići, ali svakako pokušajte. Uradite sve što vam pomaže da kanališete taj stres, razgovarajte sa partnerom, nađite vremena da se opustite, šetate, meditirate, kako biste se rasteretili i sačuvali svoju privatnost od toksičnih spoljašnjih uticaja.
Nastojte da obezbedite sebi zdrav san i dovoljno odmora i ograničite vreme koje provodite na telefonu i društvenim mrežama. Ako još niste usvojili pravilo da odložite telefon kad ste sa partnerom, ustanovite je što pre. Posvetite se jedno drugom bez ometanja – setite se, harmonija u vezi se održava svesnim ulaganjem u odnos, a to uglavnom znači slušanje i pažnju.
Pročitajte i ovo: Gestovi ljubavi – male stvari koje će partneru pokazati da ga volite
Naslovna fotografija: instagram.com/authenticlovemag
Brankica Milošević
