Da li si spremna za izazov? Evo kako da u 2019. pobediš (staru) sebe!

Love ’90s: Pravila oblačenja za urbane devojke

I dalje koristiš brijač?! Pronašle smo odličnu zamenu koja garantuje glatku kožu mnogo duže!

Back to classic: Trendi modeli patika koje ćemo voleti u 2019.

U trendu je menjati planetu na bolje! Evo šta TI možeš da učiniš!

Sve tajne ONLINE shopping-a koje moraš da znaš!

Mesto za petak veče! Evo gde da izađeš večeras!

Tajna glatke kože u zimskim mesecima

Manikir kao izraz slobodnog duha! Šta je tie-dye trend?

Ovakve sendviče još nisi probala, a možeš ih napraviti sama!

Često se žalimo da se nismo naspavali. Neki ljudi se teško uspavljuju noću, neki spavaju isprekidano, a neki se bude na svaki šum. Kvalitetan san za naše telo je neophodan isto kao i uzimanje vode i hrane. Kad prekinemo prirodni ritam dana i noći, rizikujemo da pokrenemo čitav niz procesa koji rezultiraju lošim i nekvalitetnim snom, umorom i neugodnim osećajem iscrpljenosti i pospanosti.

Devojka spava 2 Koliko je kvalitetan san važan za zdravlje

Melatonin je čuvar biološkog časovnika, koji može da pomogne obnovi redovnog ritma spavanja kod ljudi sa primarnom nesanicom, kod lošeg kvaliteta sna, promena vremenskih zona (jet leg) ili društvenog jet leg-a, kada osobe koje tokom radne nedelje ležu u večernjim časovima, a vikendom ostaju budne do ranih jutarnjih sati…

Melatonin je poznat kao „hormon noći“, jer sa smanjenjem svetla počinje njegovo lučenje. Količina melatonina koje naše telo proizvodi umanjuje se sa godinama, čime se objašnjava manje problema sa spavanjem kod mlađih ljudi u odnosu na starije.

Esensa Melatonin melatosan Koliko je kvalitetan san važan za zdravlje

Suplementacija melatoninom je korisna kako mlađim osobama, tako i starijima u cilju pravilnog funkcionisanja ciklusa spavanja i budnog stanja. Preporučuje se uzimanje Melatosan sublingvalnih tableta od 1mg melatonina koje se nalaze na tržištu u proizvodnoj paleti Protect, kompanije Esensa. Koriste se stavljanjem tablete ispod jezika jednom dnevno, pred spavanje. Za razliku od sintetičkih lekova koji se koriste u cilju lakšeg nastupanja sna, nakon uzimanja melatonina, budite se odmorni i sveži.

Za više informacija posetite Esensin zvanični sajt i Facebook stranicu.

Editors choice