#BFFOREO FOTO-KONKURS: Budi zvezda modnog editorijala sa svojom najboljom drugaricom i osvojite LUNA play plus!

Ovaj puder možeš nabaviti u svakoj drogeriji – a koriste ga i poznate dame! Pronađi svoju nijansu!

We love: Čuveni Crushed Lip Color ruževi brenda Bobbi Brown stižu i kod nas!

Detaljan vodič za odabir pudera prema tipu kože – koji će ti savršeno odgovarati!

Vodič kroz modele cipela koje će savršeno pratiti tvoje autfite tokom cele letnje sezone

Testirali smo omiljene beauty proizvode Sare Jo! Ovo su naši utisci (VIDEO)

Kućna metoda uklanjanja neželjenih dlačica koju još nisi isprobala – a koja zaista radi!

Vreme je da isprobaš “Fika” koncept: Skandinavski način pravljenja pauze za kafu

Da li si spremna za leto? Ovakav način ishrane pomaže da ubrzaš svoj metabolizam do maksimuma!

Beauty trendovi 2018: Copy paste ili ostati svoja?

Koliko je kvalitetan san važan za zdravlje

Koliko je kvalitetan san važan za zdravlje

Često se žalimo da se nismo naspavali. Neki ljudi se teško uspavljuju noću, neki spavaju isprekidano, a neki se bude na svaki šum. Kvalitetan san za naše telo je neophodan isto kao i uzimanje vode i hrane. Kad prekinemo prirodni ritam dana i noći, rizikujemo da pokrenemo čitav niz procesa koji rezultiraju lošim i nekvalitetnim snom, umorom i neugodnim osećajem iscrpljenosti i pospanosti.

Devojka spava 2 Koliko je kvalitetan san važan za zdravlje

Melatonin je čuvar biološkog časovnika, koji može da pomogne obnovi redovnog ritma spavanja kod ljudi sa primarnom nesanicom, kod lošeg kvaliteta sna, promena vremenskih zona (jet leg) ili društvenog jet leg-a, kada osobe koje tokom radne nedelje ležu u večernjim časovima, a vikendom ostaju budne do ranih jutarnjih sati…

Melatonin je poznat kao „hormon noći“, jer sa smanjenjem svetla počinje njegovo lučenje. Količina melatonina koje naše telo proizvodi umanjuje se sa godinama, čime se objašnjava manje problema sa spavanjem kod mlađih ljudi u odnosu na starije.

Esensa Melatonin melatosan Koliko je kvalitetan san važan za zdravlje

Suplementacija melatoninom je korisna kako mlađim osobama, tako i starijima u cilju pravilnog funkcionisanja ciklusa spavanja i budnog stanja. Preporučuje se uzimanje Melatosan sublingvalnih tableta od 1mg melatonina koje se nalaze na tržištu u proizvodnoj paleti Protect, kompanije Esensa. Koriste se stavljanjem tablete ispod jezika jednom dnevno, pred spavanje. Za razliku od sintetičkih lekova koji se koriste u cilju lakšeg nastupanja sna, nakon uzimanja melatonina, budite se odmorni i sveži.

Za više informacija posetite Esensin zvanični sajt i Facebook stranicu.

Editors choice