Hot topics

Jutarnji rituali koji će ti pomoći da se ponovo osetiš dobro u svojoj koži

Saveti za negu problematične kože koji stvarno rade

Navike kojih treba da se držiš kad ti se čini da se sve oko tebe raspada

Kako da nosiš najtrendi torbe sezone

Najpoželjnije boje u enterijeru ove godine

Singl mama: Nađi sebi čoveka kakvog bi preporučila svojoj ćerci

Instagram profili zbog kojih ćeš zavoleti jogu

Ljubavni horoskop za maj 2020.

Kako da ojačaš i održiš dobar imunitet (vitamin D ovde igra ključnu ulogu!)

Kako da sa 30+ pripremiš teren za kvalitetnih 50+

1/5

Kratke pauze na poslu najčešće nam ne otvaraju mogućnost da se zdravo hranimo na poslu. Naši “izbalansirani” obroci, obično se svode na unos gotovo isključivo ugljenih hidrata i nezdravih, rafiniranih masti.

Peciva i sendviči sa industrijskim mesnim prerađevinama ne obezbeđuju našem organizmu dovoljno neophodnih nutrijenata i to nas vodi ka nedostatku energije i koncentracije.

Uz vrlo malo organizacije i truda, možete sebi pripremiti brze, a zdrave obroke za posao. Evo nekoliko ideja kako da to izvedete.

Rižoto predstavlja obrok koji možete konzumirati bar dva dana, spremiti je na najrazličitije načine i kombinovati sa različitim sastojcima. Umesto belog pirinča iskoristite integralni, i dodajte mu speltu i artičoke i dobićete sjajan i hranljiv ručak.

rizoto Nekoliko ideja za zdrav ručak na poslu

Editors choice