Lični rast je uzbudljivo putovanje, ali najveće proboje doživljavamo kada prevaziđemo prepreku i prođemo kroz bolno i teško iskustvo. Životne lekcije su uvek bolne, ali svaki put kad ih shvatimo i nešto naučimo iz njih, osnažujemo svoju emocionalnu i mentalnu otpornost, svoju stabilnost i psihičko zdravlje.
Učenje kroz neuspeh i bol je generalno ljudsko iskustvo – inženjeri uče iz incidenata i nesreća kako da unaprede mašine i motore, neuspeh nam omogućava da uočimo slabosti svojih postavki i ideja i daje nam priliku da koristimo kreativnost, da ih razvijamo i pronalazimo drugačije pristupe. Čak se i naši mišići razvijaju kroz oporavak i zarastanje posle napornog vežbanja.
View this post on Instagram
Traumatični i bolni trenuci i periodi potresaju nas do srži, ali nam istovremeno pružaju priliku da učimo, rastemo, razvijamo otpornost, stičemo iskustvo i postajemo mudriji.
Kroz bolne lekcije postajemo oprezniji, ali i otporniji – a svaki gubitak je takva lekcija, od gubitka običnog predmeta koji nam je drag, do gubitka posla i traumatičnih emocionalnih gubitaka. Od iritantnih, preko poražavajućih, do tragičnih, gubici predstavljaju lekcije, koje nam omogućavaju da proširimo perspektivu, postanemo odgovorniji, promišljeniji, ljubazniji, zahvalniji, prisutniji. Kroz takva iskustva postajemo bolji i plemenitiji – čak i onda kada najpre moramo da prođemo kroz frustraciju, bes, ogorčenost i očajanje.
Ipak, proživljavanje traumatskih iskustava nas može skrhati i poraziti – nije preživljavanje bola ono što razvija otpornost, već načini na koje se sa tim nosimo i izrastamo.
Pročitajte i ovo: Lekcije koje naučite kad se povučete u samoću
4 načina da razvijete veću otpornost
Odvojte osećanje krivice od bola
Kada se teške i loše stvari dogode, skloni smo da osećamo krivicu ili da tražimo krivca. Međutim, stvari se dešavaju i često niko nije kriv za to. Kada krivimo sebe, možemo otići u krajnost i kažnjavati sebe, zatvarajući se pred novim iskustvima. Ali ako prepoznamo da nismo namerno nekoga povredili ili oterali od sebe, možemo da prihvatimo odgovornost i da osvestimo psihološke sadržaje koji su nas vodili u grešku i gubitak. Okrivljivanje drugih je takođe destruktivno, jer nas odseca od odgovornosti i razvojnih mogućnosti. Ono što možemo učiniti, jeste da procesuiramo i nastojimo da razumemo i prihvatimo ono što se dogodilo i svoju ulogu u tome.
Razumevanje bola i otpornost
Važno je da bolne događaje i gubitke shvatimo kao deo života – smrt je univerzalna životna istina i konstanta. Ljudi umiru od starosti i bolesti, stradaju u tragičnim nesrećama i okolnostima koje nisu pod našim uticajem. Gubici su bolni i svoj bol treba da prihvatimo i damo sebi vremena za žaljenje i procesuiranje. Razumeti bol, znači razumeti život – ne možete imati samo dobra i radosna iskustva, ona su prepletena sa bolnim i tužnim doživljajima. Ne možete nikoga i ništa ne voleti, zato što ćete verovatno iskusiti gubitak – možete, ali to je isto kao i da ne živite.
View this post on Instagram
Učenje iz bolnih lekcija
Čak i kada ste vi ili neko drugi pogrešili ili prouzrokovali neki problem ili nesreću – ne možete promeniti ono što se dogodilo. Da ste znali bolje, možda ste mogli da izbegnete nepovoljan događaj (da ne uđete u toksičnu vezu, da bolje planirate i pažljivije povlačite profesionalne poteze, da se bolje informišete i temeljnije istražujete). A i kad znate bolje, možete svesno odlučiti da rizikujete – kad znate u šta ulazite, jačate svoju otpornost u samom startu i povećavate šanse da nakon rizičnog iskustva steknete dublje uvide i više mudrosti.
Korišćenje lekcija
Nije dovoljno iskusiti, razumeti i učiti iz bola – potrebno je da se služite svojim iskustvom i da menjate svoje ponašanje. Inače će se bolne lekcije vraćati u raznim oblicima, sve dok ih ne savladate.
Morate se osloboditi obrazaca ponašanja koja vas uporno vode ka istoj lekciji – to je ono kad idete iz jedne tokične veze u drugu, jer vas uvek privlače isti tipovi, koji vas uvek povređuju. Lekcija se ponavlja jer ste nesvesni, ili tvrdoglavi, ili i jedno i drugo i niste voljni da nešto promenite. Da biste razvili otpornost, morate naučiti da svoje lekcije praktično primenite u svom životu. I to ne znači da više neće drugih bolnih lekcija. Ali, veća otpornost znači da ćete brže razumevati, povezivati i učiti, da nećete ponavljati iste greške i da ćete lakše prolaziti kroz nova izazovna iskustva.
Pročitajte i ovo: Stare životne lekcije koje treba da preispitate i ponovo naučite
Naslovna fotografija: instagram.com/atyourtaste
Brankica Milošević
