Zdrava koža glave – blistava kosa: 5 razloga da počneš da koristiš arganovo ulje u svakodnevnoj nezi

Dental Milošević: “Lep osmeh stvara pozitivnu sliku o vama!” (INTERVJU)

Zašto je postalo kul da tvoj party autfit zapravo bude – sportski?

#beautycrush: Prirodan, a ujednačen ten i kako ga postići

9 stvari koje bih volela da sam znala pre nego što sam počela da trčim

Pre nego što postigneš savršen #nomakeup makeup look, ovo je potrebno tvojoj koži!

ULTRA BOOST: 4 stvari koje će ti pomoći da nastaviš da trčiš onda kada želiš da odustaneš

Prirodna nega je u modi: Evo kako da oporaviš kožu posle hladne zime!

Najvažnija stvar koju možeš (i treba!) da uradiš za svoju drugaricu

4 razloga zbog kojih je zdravo imati BFF

1/2

Hormoni u tvom organizmu imaju ulogu glasnika – oni obezbeđjuju komunikaciju između ćelija i organa. Od njih zavisi nivo energije, libido, svež i mladalački izgled, telesna težina, kao i podnošenje stresa. Hormonska neravnoteža i nedostatak nekog od najvažnijih hormona, može da bude uzrok raznih poremećaja – od osećanja stalne iscrpljenosti i poremećaja spavanja, preko seksualne disfunkcije do depresije, slabljenja imuniteta i hroničnih i degenerativnih bolesti. Disbalans takozvanih ženskih hormona može da bude i uzrok neplodnosti, problema sa menstruacijom, izraženih simptoma PMS-a i policističnih jajnika. Najvažniji hormoni u tvom organizmu su estrogen, progesteron i testosteron.

Estrogeni

U organizmu zapravo postoji više vrsta estrogena, a glavni su estradiol, estriol i estron. Od prve mensturacije do menopauze najvažniji hormon je estradiol, dok u menopauzi u organizmu dominira estron. Najjači estrogenski učinak ima estradiol, zbog čega se smatra glavnim estrogenom. Kod žena se estrogen proizvodi u jajnicima, folikulu oko jajovoda, nadbubrežnoj žlezdi i masnim ćelijama.

Odgovoran je za libido, ali utiče i na imunitet. On telu šalje signale rasta pa je tako odgovoran i za rast dojki i kostiju. Povećan nivo ovog hormona može da pogorša simptome PMS-a, poveća rizik od raka dojke i izazove probleme s plodnošću. Manjak estrogena ima za posledicu pojavu osteoporoze, neregularnog menstrualnog ciklusa, umora i nesanice. Estrogen i progesteron se međusobno dopunjavaju i laički bi se moglo reći da estrogen uzrokuje rast ćelija, dok progesteron drži taj rast pod kontrolom.

Estrogeni su svakako neophodni i održavaju u optimalnom stanju razvoj i zdravlje ženskih reproduktivnih organa, odgovorni su za razvoj sekundarnih polnih karaktereistika, kao što su grudi i stidne dlačice, utiču na prokrvljenost posteljice u pripremi materice za trudnoću, održavaju menstrualni ciklus, stimulišu rast ćelija, održava gustinu kostiju (čime se smanjuje rizik od osteoporoze), utiče na normalizaciju nivoa holesterola i masnoće u krvi. Estrogeni podstiču i stvaranje kolagena i povećavaju elastičnost kože, utiču na rast i bujnost kose, poboljšavaju mentalno zdravlje, regulišu raspodelu masti u telu i utiču na metabolizam masti i ugljenih hidrata.

Editors choice