Da li si spremna za izazov? Evo kako da u 2019. pobediš (staru) sebe!

Back to classic: Trendi modeli patika koje ćemo voleti u 2019.

U trendu je menjati planetu na bolje! Evo šta TI možeš da učiniš!

Sve tajne ONLINE shopping-a koje moraš da znaš!

Povratak 90-ih: Tri stvari koje treba da znaš o dekadi koja je kršila sva modna pravila

Mesto za petak veče! Evo gde da izađeš večeras!

Tajna glatke kože u zimskim mesecima

Svi pričaju o IPL-u, a ti još uvek koristiš brijač?!

Manikir kao izraz slobodnog duha! Šta je tie-dye trend?

Ovakve sendviče još nisi probala, a možeš ih napraviti sama!

1/5

U želji da izgledaju savršeno, i žene i muškarci posežu za iscrpljujućim treninzima koji treba da im pomognu da svoje telo dovedu u najbolju moguću formu. Međutim, u toj želji, mnogi počinju da preteruju i forsiraju se više nego što imaju snage, što dovodi do pojave brojnih negativnih efekata, od kojih najgori definitivno jeste povreda. Da ne biste i vi sebe doveli u istu situaciju, pročitajte 10 znakova koji vam sigurno ukazuju na to da preterujete sa vežbanjem.

Borite se sa sobom do kraja treninga

Ukoliko vam se dešava da se, nakon izvesnog vremena, borite sa sobom i ne možete da izdržite do kraja treninga, to znači da preterujete sa trenizima i da vam je pod hitno neophodan odmor. Zato je dobro da se na neko vreme izolujete i date sebi malo oduška.

preterivanje sa treningom 1 10 znakova da preterujete sa vežbanjem

Vaša motivacija varira

Jedan od najvećih znakova da preterujete sa treninzima i vežbanjem jeste trenutak kada vaša motivacija počne da varira. Pored toga, gubljenje takmičarskog duha takođe možete smatrati još jednom vrstom preopterećenosti, a taj gubitak motivacije može uticati i na ostale apekte vašeg života.

Editors choice