Domaća ovsena kaša je jutarnja namirnica koju možete jesti u toku cele godine, a budući da je jesen već stigla i temperatura neprestano pada – u ovom aktuelnom periodu predstavlja svojevrsni comfort-food koji popravlja raspoloženje. Kourtney Kardashian obožava da jede ovsenu kašu, i voli da joj doda malo veganskog putera kako bi je učinila kremastom i slankastom. Uz ovo, dodaje joj i nekoliko plodova raznolikog voća, a ne zaboravlja i da, na kraju pripreme, sve pospe cimetom.
Ovsena kaša je klasični jutarnji obrok iz bitnih razloga: puna je vlakana, vašem organizmu obezbeđuje dnevnu dozu zdravih hranljivih materija, ujedno vas čineći sitim. Predstavljamo vam korak-po-korak najnoviji recept za ovesnu kašu Kourtney Kardashian. Napravićete preukusan, healthy doručak za samo 25 minuta!
View this post on Instagram
Sastojci:
- 2 ½ – 3 šoljice vode ili mleka na biljnoj bazi
- 1 šoljica prefereriranog bezglutenskog ovasa
- ½ kašičica veganskog putera
- Urme
- Bademi
- Borovnice
- Banane
Priprema:
- Do vrenja kuvajte vodu ili mleko na biljnoj bazi (vaš izbor u zavisnosti koliko želite da vam ovsena kaša bude bogata). Potom sipajte ovas i kuvajte 15 minuta, uz povremeno mešanje.
- Dodajte veganski puter (što više dodate biće više kremastiji). Mešajte ga dodatnih 5 minuta.
- Kuvanu ovsenu kašu sipajte u činiju i sačekajte da se ohladi.
- Dodajte isečene kolutiće banane, bademe, borovnice i urme. Sve pospite cimetom.
Uživajte!
Naslovna fotografija: instagram.com/creativeinspomagazine
WANNABE Magazine
