Hot topics

#Staycation? Ovo su naši predlozi kako da provedete najbolje leto ikad!

Testirali smo FOREO LUNA fofo uređaj za čišćenje lica – ovo su naši utisci!

Leto u gradu? Ovako možeš da provedeš svoj savršeni dan!

Koje dodatke ishrani treba da konzumiraš za očuvanje opšteg zdravlja

Kako da se dobro provedeš ovog leta – čak i ako nigde ne putuješ!

Ljubavni horoskop za jul 2020.

Najvažnije stvari na životnom spisku posle 30-e

Jutarnji rituali uz koje će ti svaki dan biti dobar dan!

Top 5 boja koje ćemo ovog leta želeti u svojim garderoberima

Sve što ti je potrebno za savršenu, opuštajuću kupku

Zdravo, ja sam Ivana i moj problem je što ne znam da kažem “ne”. Tačnije, znam, ali samo sebi. Drugima uvek imam da ponudim samo “da”. Trebalo bi da je obrnuto? U pravu si.

Volela bih da kažem da je ovo rečenica koje me je opisivala nekada, dok sam danas sasvim druga osoba. Ali, slagala bih kad bih rekla da je tako. Ipak, jesam se popravila i počela sam češće da govorim drugima “ne”, a sebi “da” i shvatila kako je zaista sve tako prosto. Da. Ne. Da. Ne. Ništa jednostavnije od izražavanja osećanja jednom prostom rečenicom!

Reći ne kao oblik brige o sebi e1591794747551 Reći ne kao oblik brige o sebi

Početak je težak. Kako sada odjednom da nekome kažeš “ne” ako si toliko dugo uvek govorila “da”, bez pogovora? Da li treba da ponudim objašnjenje? Da li ikome dugujem objašnjenje? Kako da raskinem sa dečkom kada se činilo da je sve u najboljem redu? Kako da dam otkaz kada nisam imala niti jedan problem na poslu? Kako da kažem drugarici da ne mogu da se vidim sa njom, a stvarno ne mogu jer mi nije ni do čega, samo bih se zavukla pod pokrivač i zaspala?

Pre svega, moraš biti iskrena prema sebi i jednostavno moraš staviti sebe i svoja osećanja na prvo mesto, bez obzira na to da li govorimo o svakodnevnim izazovima ili onim krupnijim, životnim. Nakon nekog vremena, u jednom trenutku ćeš shvatiti da to što si uvek svima na usluzi jako loše utiče na tebe, da si nesrećna, nezadovoljna i prazna, a kao takva tek ne možeš da ponudiš drugima ono što se od tebe očekuje. Dakle, tebi je potrebno “punjenje” kako bi mogla da budeš ona stara, a to znači da ćeš nešto morati da odbiješ, da bi nešto mogla sebi da daš. Jer je sada red na tebe, da sebi budeš pomoć, podrška, društvo. Faktički, to radiš za dobrobit svih, a pre svega tebe i tvoje budućnosti.

Zato, reci šta ti je na duši. Objasni, da bi te bolje razumeli jer će tebi tako biti lakše, ali ne moraš nikome da se pravdaš. Jer imaš pravo da odlučuješ šta u svom životu želiš ili ne želiš. Prvi put je teško, ali svaki sledeći je sve lakše i lakše. A osećaj? Fenomenalan! Olakšanje, mir, zadovoljstvo, sreća – uspela si, izborila si se za sebe i ono što zaista želiš.

Reći ne kao oblik brige o sebi 2 e1591794780705 Reći ne kao oblik brige o sebi

Kada kažeš “ne” drugima, zapravo govoriš “da” sebi. Kada odbiješ da radiš ono što ti se ne radi, zapravo omogućavaš sebi da ispuniš vreme onako kako ti želiš i kako ti u tom trenutku najviše prija. Svi to zaslužujemo – vreme za sebe. I baš zato treba da poštujemo kada nam neko kaže da mu je to potrebno, a ne da se vređamo i mislimo kako je ta osoba hladna i zla. Tebi ne treba da bude glupo da nešto odbiješ, a nama ne sme da padne na pamet da se naljutimo misleći da nešto nije u redu, jer da nije, tako bi i rekla, zar ne?

Postavljanje ovakvih granica je nešto što dolazi sa vremenom i što nikako ne može da se “ukoreni” odmah. Ljudima će biti neobična tvoja promena ponašanja, ali polako i postepeno će naučiti da je ne – ne, razumeće te, neće ti stvarati pritisak ili osećaj griže savesti i čak će ceniti tvoju iskrenost i to što poštuješ sebe jer će ih to motivisati da i oni počnu da rade isto. Osim toga, tvoji ljudi koji su stvarno tvoji i sa kojima imaš pravi, kvalitetan odnos će te razumeti, neće praviti problem ako jedno veče ne želiš da izađeš na piće ili odeš u bioskop da gledaš film koji te ne interesuje. A ako bilo kome smeta što se zalažeš za sebe, on ti onda nije ni potreban. Kako možeš da uradiš bilo šta za druge ako to ne možeš da uradiš za sebe?

Reći ne kao oblik brige o sebi 3 e1591794865309 Reći ne kao oblik brige o sebi

Dakle, ako te nešto čini nesrećnom i ako nešto ne želiš – reci to. Ponudi prosto objašnjenje ili alternativu. Ljudi kojima je stalo do tebe će te razumeti i podržati jer te vole toliko da znaju da i ti treba da voliš sebe. Oni će ti dati prostora jer znaju da ti to znači, da ti je to potrebno, i da će na taj način unaprediti vaš odnos. Isto to uradi i ti. Daj sebi prostora jer ćeš se na taj način ti unaprediti.

Fotografije: unsplash.com

Ivana

Editors choice