Pronađi malo vremena za savršenu kožu i osvoji Avon Anew Perfect Skin paket proizvoda! (VIDEO)

Anastasija Grujić otkriva omiljeni par obuće koji se može kombinovati za sve prilike

Mikro trend: Ovaj detalj čini da svaki autfit izgleda super-moderno!

Tvoj novi saveznik u borbi protiv neželjenih dlačica: Philips Lumea

Ova serija će te inspirisati da se boriš (i izboriš!) za svoja ženska prava!

Da li će nam razvoj veštačke inteligencije doneti zastrašujuću distopijsku budućnost?

Detaljan vodič za odabir pudera prema tipu kože – koji će ti savršeno odgovarati!

Zašto je ishrana bogata antioksidansima idealan način da na zdrav način ubrzaš metabolizam i pripremiš figuru za leto?

Zašto nas je maskara obogaćena ekstraktom kokosa oduševila – a sigurni smo da će i tebe! (BLOG)

NAGRADNI KVIZ: Odgovori na svega 6 pitanja i pronađi savršen puder za svoj tip kože!

Najbolje vežbe za istezanje i opuštanje tela od stresa

Najbolje vežbe za istezanje i opuštanje tela od stresa

1/8

Većina ljudi danas radi poslove koji zahtevaju pasivnost, mnogo sedenja i rad sa računarom. Zato ne čudi što u tom slučaju uvek prvo stradaju naša leđa i ramena i što nam je telo konstantno napeto od nagomilanog stresa sa kojim se suočavamo tokom dana. Zato je vrlo važno da, nekoliko puta nedeljno, pa čak i svakodnevno, praktikujete vežbe koje će vam pomoći da svoje telo istegnete, a potom i opustite od nagomilanog stresa. Upravo nekoliko takvih vežbi vam danas otkrivamo.

Vežba “Anđeo u snegu”

Ova vežba je idealna za regulisanje cirkulacije i protoka krvi u oblastima kao što su gornji deo leđa, ramena i vrat, jer ih potpuno isteže i pokreće, čime se sprečava pasivnost mišića, pa samim tim i bol u njima.

vezbe za istezanje i opustanje tela 1 Najbolje vežbe za istezanje i opuštanje tela od stresa

Vežbu radite tako što ćete leći na podlogu, koja će služiti kao potpora vašoj kičmi, a noge podići i osloniti na pod. Počnite tako što ćete šake najpre okrenuti ka gore, a zatim u potezima koji su paralelni sa podom praviti poteze kao da pravite anđela u snegu. Vrlo je važno da vodite računa o disanju, dok ruke sve vreme treba da budu malo podignute s poda.

Editors choice