Pitali smo nutricionistu: Sve što nisi znala o ishrani kada treniraš

#SheRuns21k: Iskreni osvrt na prvi trening devojke koja je do sada trčala samo za autobusom – ponekad!

Promocija novih destinacija: Avio-karte počev od 99 evra

7 razloga zašto se Sejšeli nalaze na svačijoj “bucket” listi

Destinacija koju moraš da posetiš ukoliko tvoje srce čezne za avanturom života!

6 makeup proizvoda koji se moraju naći u tvom neseseru!

Manikir kao izraz slobodnog duha! Šta je tie-dye trend?

Trikovi kako da “one dane u mesecu” učiniš lakšim!

Tri saveta za postojani tečni puder

Valentine’s Day what?! Mesto na kojem ćeš se odlično provesti sa svojim drugaricama, *onog* dana u februaru!

Priznajte, i vi krivite druge ljude za svoje frustracije, svaki dan, na hiljadu načina i iz isto toliko razloga. Iritiraju vas, ne rade stvari kako treba, nisu kompetentni, nepristojni su, loše voze, nisu uredni… I nerviraće vas uvek iznova, ako nastavite da razmišljate na isti način.

Problem nije u njima. Problem je u našoj reakciji na ono što oni rade ili ne rade. Ljudi će uvek biti ovakvi ili onakvi, iritiraće vas iz ovog ili onog razloga, i to ne možemo da promenimo, niti možemo da utičemo na to. Ali možemo da odreagujemo drugačije.

tumblr mfh0b1WkKw1qkj1euo1 500 Zašto ne treba kriviti druge za sopstveni osećaj frustracije

Rešite se svojih očekivanja

Dajemo vam kratko uputstvo kako da mirno odreagujete:

1. Ako osetite da postajete uvređeni, frustrirani, ljuti, iritirani, razočarani… “Pritisnite pauzu” i duboko udahnite.

2. Ne reagujte na prvu loptu.

3. Razmislite o tome kako mislite da je taj neko trebao da se postavi ili odreaguje prema vama. Ta ideja koju imate je u stvari u konfliktu sa stvarnom situacijom, i to je ono što izaziva frustraciju.

4. Rešite se svojih očekivanja.

5. Nasmešite se! Prihvatite osobu ispred vas kao nekoga ko ima mane.

6. Imajte razumevanja i saosećanja. Kada prestanete da krivite drugu osobu za nešto što nije savršeno uradila, to ne znači da ne reagujete na to.

I da, jeste ta osoba verovatno neodgovorna, i sve ono što vi mislite, ali morate da prihvatite da se to neće promeniti. Ono što vi možete da uradite jeste da ne dopustite da vas to frustrira, da priđete toj osobi sa osmehom i nađete najbolje rešenje za problematičnu situaciju. Ono što vam garantujem jeste da ćete tako pozitivno iznenaditi i tog nekog, ali, pre svega – sebe.


Nađa Jokanović obožava šoping. ”Sve je pitanje dobrog ukusa” kaže Armani, a ona tako misli. Ne može da živi bez kafe, dobre muzike, životnih iznenađenja i ljudi koje voli.

 

Editors choice