Hot topics

#Staycation? Ovo su naši predlozi kako da provedete najbolje leto ikad!

Testirali smo FOREO LUNA fofo uređaj za čišćenje lica – ovo su naši utisci!

Leto u gradu? Ovako možeš da provedeš svoj savršeni dan!

Koje dodatke ishrani treba da konzumiraš za očuvanje opšteg zdravlja

Kako da se dobro provedeš ovog leta – čak i ako nigde ne putuješ!

Ljubavni horoskop za jul 2020.

Najvažnije stvari na životnom spisku posle 30-e

Jutarnji rituali uz koje će ti svaki dan biti dobar dan!

Top 5 boja koje ćemo ovog leta želeti u svojim garderoberima

Sve što ti je potrebno za savršenu, opuštajuću kupku

1/2

Ako i tebe boli glava pred menstruaciju, onda se boriš sa jednim od gorih simptoma PMS-a koji te ometa u funkcionisanju – ne možeš da se koncentrišeš na posao, ni da se naspavaš – i pojačava druge simptome. Još si nervoznija i osetljivija kad ti glava puca, a lekovi protiv bolova samo privremeno deluju i to uglavnom tako što osećaš da ti je mozak umotan u vatu – bolovi su prigušeni, ali i prijem i obrada informacija su na nižem nivou nego obično. Jedva čekaš da dobiješ, jer tada ti obično lakne, barem u delu koji se tiče glavobolje. Ponekad izostane glavobolja pred menstruaciju, ali se zato javi za vreme ciklusa, kao tupa, istrajna, iscrpljujuća bol, od koje ti pripada muka – klasična menstrualna migrena.

Hormoni, naravno. Kao i kod ostalih neprijatnih senzacija, uzrok je nagli pad nivoa estrogena i porast nivoa progesterona, što izaziva skupljanje krvnih sudova i uzrokuje glavobolju. Ova pojava i njen intenzitet su individualni – iako svim ženama opada estrogen u drugoj polovini ciklusa, nemaju sve glavobolju, a i ako imaju glavobolju i migrenu u ciklusu, to ne znači da je nivo estrogena naročito nizak.

Još neki faktori doprinose intenzitetu pojave glavobolje u ovom osetljivom periodu, a i one su promenljive i nekada smo na njihov uticaj manje, a nekad više osetljive. Uticaj ima i ono što jedemo, kao i pad šećera u krvi, nedostatak sna i umor, a reagujemo i na promene vremena, naročito na onaj period zatišja i pritiska pred kišu. Glavobolju nam pojačava i stres, izloženost buci, pa čak i jakim mirisima, nizak nivo magnezijuma u organizmu, kao i nedovoljan unos tečnosti.

Veoma visok procenat žena (oko 70 odsto) pati od glavobolje u PMS-u i menstrualne migrene, a individualno je i ono što im pomaže i ublažava bolove (i olakšava predmenstrualne simptome).

Editors choice