Svako od nas ima svoju omiljenu poslasticu bez koje ne može da zamisli dan i u kojoj neretko preteruje. Međutim, iako nam to preterivanje donosi trenutno zadovoljstvo, ono može imati i brojne negativne efekte na zdravlje našeg organizma. Zato vam mi danas otkrivamo šta to hrana za kojom žudite govori o tome koji su sastojci neophodni vašem organizmu.
Ne možete bez slatkiša
Ukoliko svoj dan ne možete da zamislite bez slatkiša, onda morate da povedete računa o nivou šećera u krvi, jer sastojci koji se nalaze u ovim poslasticama vrlo često dovode do pojave disbalansa nivoa šećera u krvi u vašem organizmu. Zato je vašem telu, u ovom slučaju, neophodan hrom, mineral koji doprinosi balansu nivoa šećera u krvi i regulisanju stanja insulina.
Najbolje je, stoga, da za doručak pojedete kuvano jaje sa raženim hlebom, dok ćete kasnije u toku dana konzumirati mnogo povrća, ali i govedinu i piletinu.
