Jedno je sigurno, kada dođe proleće i krenu prvi topli dani, svi dobiju motivaciju da započnu neke nove ili stare dijete, da krenu u teretane, na trčanje, ma da rade bilo šta što će ih dovesti do savršenog tela koje je potrebno da bi se uživalo u potpunosti, tokom leta i letnjih odmora koji se najčešće provode na nekim plažama. Međutim, nije retko da se mnoge devojke muče i nerviraju jer ne vide željene rezultate, pa čak ni posle dugo vremena, a sve zbog toga što ne uviđaju gde su njihove greške. Ovo su samo one najčešće greške koje se pojavljuju kod većine kada se upuste u proces gubljenja kilograma koji u stvari i ne nestaju.
Jedna od velikih grešaka jeste što verovatno i sama očekuješ da ćeš neverovatnom brzinom izgubiti kilograme, a onda kada se to ne desi vrate ti se i oni što si uspela da otkloniš, a uz njih dođe još koje kilo pride. Kako se masne naslage ne kupe za dan ili dva, već duže vreme, tako moraju i da nestaju. Ukoliko kreneš sa naglim, restriktivnim dijetama i vežbama, a onda naglo prekineš jer ne vidiš šta želiš, vrlo je moguće da će ti se sve što si do tadd izgubila vratiti dosta brzo i sasvim moguće u većem broju.
