Ako se i sama ponekad “boriš” sa lošim raspoloženjem onda znaš da te neka hrana automatski oraspoloži. Na primer, zna se da je čokolada čista sreća, međutim, za neke druge namirnice se ovo ne može reći iako ih ti tako voliš. Evo koja hrana te provereno “baca” u loše raspoloženje, makar kako kaže nauka. Izvini što ćemo te u nekim slučajevima, ako ne i u svim, potpuno razočarati…
Dijetalna pića
Dijetalna pića sadrže aspartam, veštački zaslađivač, koji sadrži amino kiselinu fenilalanin koji provereno samnjuje lučenje serotonina, hormona sreće. Zato, kada želiš da te nešto “digne”, bolje je da uneseš kofein i to putem kafe ili ledenog čaja.
Žitarice
Pre nego što se pobuniš, znaj da nisu sve žitarice loše. Trebalo bi da izbegavaš musli ili “barove” koji sadrže mnogo šećera (osam grama šećera ili manje je dozvoljeno) jer te oni automatski “bustuju” šećerom, ali nakon toga energija naglo pada, a to izaziva promenu raspoloženja.
