Kada konačno dođe toplije vreme i počne sve da cveta, obično nam padne imunitet i patimo od brojnih prehlada, kijavica ili alergije na polen.
Zato je veoma važno da mislimo o svom zdravlju na vreme i iskoristimo upravo bujanje prirode u svoju korist!
Konačno, nakon dugih i hladnih meseci gde smo voće i povrće mogli da konzumiramo samo u vidu kompota i džemova ili kupovali ove namirnice iz uvoza čiji ukus na sve podseća, samo ne na sveže i sočne proizvode, sada možemo da uživamo u pravom ukusu!
Ustanite ranije i zaputite se na obližnju pijacu. Iznenadićete se koje sve poznate ličnosti, uglednu gospodu, pisce i glumce možete sresti.
Prijatni prodavci sa vama će razmeniti po koju reč, uputiti vam komplimente i osmehe koji će vam ulepšati dan.
A ukoliko probate sve što vam budu nudili, neće biti ni potrebe da doručkujete!
Zato ceger u ruke i pravac na pijacu! A onda, za samo petnaest minuta imaćete i osvežavajući ručak koji će poboljšati vaš ten, krvnu sliku i ojačati vaš imunitet!
Sastojci:
pole šolje kefira
250 grama barene cvekle
2 mlada luka
sremuš
mirođija
3 krastavca
1 kuvano jaje
Priprema:
U blender ubacite iseckanu barenu cveklu, kefir, krastavac i pustite da se masa sjedini. Dodajte i sremuš, luk i mirođiju.
Kada se masa sjedini sipajte u činijicu, iseckajte kuvano jaje i dekorišite njime svoj obrok. Za dekoraciju iskoristite i malo sveže mirođije.
Prijatno!
