U redu, krajnje je vreme da pružiš sebi malo zdraviji tretman – nije samo zbog viška kilograma, nego i zbog kože i kose i povećenja energije, osećanja živosti i budnosti. Ali to zahteva disciplinu i napor za koji tačno znaš da nisi sposobna. Imaš motiv, ali si lenja da sprovedeš neku aktivnu disciplinu. Evo nekih trikova koje možeš da upotrebiš na veoma delotvoran način.
Pij enormne količine vode
To si sigurno čula puno puta, ali to je zato što ovo stvarno radi. Teško je piti veliku količinu vode kad nemaš naviku, ali navika se stiče – stalno nosi sa sobom manju flašu vode i pijuckaj. Osim što ćeš dodatno hidrirati organizam i postići prilično efikasnu detoksikaciju, zavaraćeš osećaj gladi, a u tome je glavni trik. Za ispijanje velike količine vode slobodno možeš da budeš lenja koliko hoćeš, jedino treba da ne zaboravljaš da stalno dopunajvaš i prazniš tu flašu.
