7. Odaberite celo
Supermarketi su puni hrane koja je prenatrpana solju, šećerom, mastima i konzervansom. Izbegavajte ove užase tako što ćete jesti cele namirnice – razmišljajte o voću, povrću, svežim koštuničavim namirnicama i sušenom mesu.
8. Kupujte zdravo
Tražite domaću ili organsku hranu koju je teško naći? Idite do svoje lokalne prodavnice. Oni imaju sve, verujte.
9. Napravite jednostavne izmene
Preradite svoje omiljene obroke – jedite ćureće šnite (umesto govedine) sa špagetama od celog zrna. Njam!
10. Uzmite više zelenog
Uzmite zelenog što više, dodajte svojim obrocima brokoli, kelj, spanać, ili zelene suplemente kao što je spirulina.
Maja Luković je zaljubljena u lepu reč, teži srećnim i jedinstvenim trenucima. Beskrajno pozitivna i uporna.
