Tost sa kokosom i voćem
Listići od kokosa su jedan od omiljenih dodataka ovsenim kašama, a u kombinaciji sa puterom od suncokreta nastaje prava rapsodija ukusa. Iako manje popularan od bademovog ili kikiriki putera, puter od suncokreta je jednako ukusan, a u ovoj kombinaciji će vas oduševiti.
Ukus kokosa je jedintven i daje ezgotičnu notu obroku. Ukoliko želite slađi obrok dodajte i borovnice ili maline, a i banane mogu biti odlična kombinacija.
Tost sa lososom
Iako je losos čest sastojak različitih sendviča, oni su uglavnom puni ugljenih hidrata i imaju više testa nego zdravih namirnica.
Zato vam predlažemo da isprobate losos na integralnom ili tostu bogatom čia semenkama. Kao podlogu možete iskoristiti namaz od krem sira ili sira u grudvicama, ili neki od veganskih namaza kao što je humus. Za pravi mediteranski obrok, tostu dodajte zelene namirnice poput rukole, spanaća ili kapara.
Naslovna fotografija: Instagram.com/emperiance
Aleksandra Aničić
