Zdrava i lepa koža ne podrazumeva samo negu koja se svodi na redovno umivanje i čišćenje, da vodiš računa da nekad ne zaspiš sa šminkom, iako je naravno sama nega od jutra do večeri veoma važan faktor. No, uz nju, ima još mnogo toga o čemu podjednako treba voditi računa, a ovu se neki savetu koje dermatolozi daju, ali ih i sami uvek “slušaju” i primenjuju bez izuzetka.
Ukoliko si na nekoj od mnogobrojnih dijeta, bitno je da vodiš računa o tome kako će ona, odnoosno hrana na kojoj se bazira uticati na tvoju kožu. Proteinske, dijete koje uključuju belo brašno (da, ima i takvih), nikako nisu dobre za ten, kao ni za pojavu mitisera i bubljica. Dijete koje obiluju voćem i povrćem, ujedno obiluju i antioksidantima, a to utiče dalje na potpuno, dubinsko čišćenje kože i na to da uvek bude sjajna, baršunasta, pa se svakako veći unos ovakvih, svežih namirnica preporučuje tokom svakog dana.
