Brojna istraživanja su pokazala da na izgled kože u velikoj meri utiče i način na koji spavaš. Ne to koliko spavaš, da li imaš beauty sleep koji je veoma bitan, već pozna u kojoj si. Naučna istraživanja su pokazala da je najbolje spavati na leđima, pa tako se sprečava nastanak bora, ali uz sve to ima i još jedna zanimljiva preporuka, a to je spavati na svilenom jastuku. Koža klizi po svili, pa tako čini da ne mogu ni na jedan način da nastaju pregibi, prevoji, urezi na koži kao kada je u pitanju pamučna posteljina, zbog čega se svila preporučuje uvek kada je krevet u pitanju.
Ako si mislila da samo nutricionisti “teraju” da se odrekneš šećera, onda se grdno varaš. Jedan od osnovnih zahteva svakog dobrog dermatologa jeste da prekinepš sa unosom šećera, slatkišima i velikom količinom poslastica, jer koliko god one bile lepe, ipak čine da koža izgleda umorno, dovode do nastanka mitisera, akni, ali i bora, a to je sigurno nešto šta ne želiš za svoju kožu.
