Žene često proces gubljenja kilograma vezuju za proleće i leto, kada se svi mi oskudnije oblačimo i zato nastojimo da izgledamo besprekorno. Međutim, naš cilj bi, ukoliko nam je neophodno, trebalo da bude gubljenje kilograma tokom cele godine. Zato vam danas predstavljamo 5 potpuno efikasnih i zdravih načina da to i uradite.
Pre svega, važno je naglasiti da nije lako izgubiti kilograme, ma koliko to delovalo kao lagan proces. Jednostavno, za gubljenje kilograma je potrebno vreme, pa je zato neophodno da čitav ovaj ritual učinite što je zabavnijim moguće. Zato prvi savet za vas danas glasi – pijte mnogo vode! Najbolja varijanta za vas je da popijete od 8 do 12 čaša vode dnevno, jer ćete tako uneti dovoljnu količinu tečnosti koja je neophodna vašem organizmu, a uz to nećete ići u ekstreme kada govorimo o konzumiranju vode.
Još jedan dobar način da uvidite da li pijete dovoljno vode je taj da proveravate svoju mokraću. Naime, ukoliko vam je mokraća tamnija, to je dobar pokazatelj da u svoj organizam ne unosite dovoljno tečnosti. Zato uvek sa sobom imajte flašicu sa vodom, koja će vas podsećati da treba da je pijete što je moguće više, a nastojite i da pijete vodu pre svakog jela, i to samo jednu čašu.
