Vežbe koje vam danas predstavljamo u stvari nisu klasične vežbe koje zahtevaju da skačete, podižete nešto teško, već zahtevaju da ležite u određenoj pozi. Iako naizgled dosta jednostavne, dosta su naporne, te zbog toga i imaju veoma dobar efekat i učinkovitost, utiču vrlo pozitivno na vašu energiju, pomažu vam u tome da očuvate odličnu liniju i formu, te vas čine relaksiranim. Sve što je potrebno jeste da u svakoj od ovih poza ostanete od 5 do 30 sekundi, te da ih ponavljate više puta nedeljno.
Leptirova krila
Zanimljiv naziv vežbe, ali je i ona sama zanimljiva. Biće vam potrebna podloga na kojoj ćete leći blizu zida, te oba stopala naslonite uza zid tako da vam kolena budu savijena. Desnom nogom ostanite naslonjeni na zid, a levo stopalo stavite na desno koleno. Ruke naslonite na stomak i budite koliko možete u ovoj pozi. Zamenite noge, te isto vremena provedite i u ovoj pozi.
