Muka broj jedan kada je u pitanju izgled? Stomak! Stomak, definitivno. (Čast izuzecima) Koliko god trčale, vežbale, znojile se, masirale se, izdržavale u izdržaju po koliko hoćete sekundi, minuta, godina, koliko god trbušnjaka uradile i koliko god dana gladovale – ništa. Ravan stomak ostaje naš neprežaljeni, neostvareni san koji sanjamo i na javi. Da, ova muka i ovo očajanje zahtevaju poetsko izražavanje!
Ali sada, šalu na stranu, možda i jesmo na korak od ostvarenja tog sna o ravnom stomaku. Jer, poznate ličnosti i njihovi treneri nam otkrivaju koje trikove oni primenjuju za stomak ravan poput daske, a ono što je još bolje – ne uključuju svi trikovi fizičku aktivnost! Ha!
Izbegavaj određene grupe namirnica koje izazivaju nadutost
Dalton Vong koji je trener Dženifer Lorens, između ostalih, preporučuje da testiraš svoj organizam i izbaciš mlečne proizvode i namirnice sa glutenom kako bi videla kako će tvoj organizam ragovati. Fokusiraj se na vlakna i hranu bogatu magnezijumom koja podstiče varenje i smanjuje nadutost. Jer, tvoj stomačić možda dolazi iz problema sa alergijskom reakcijom na hranu!
Uživaj u slanoj kupki
Filip Goglija koji je nutricionista porodice Kardašijan preporučuje da isprobaš slanu kupku (leškanrenje u kadi punoj soli) kako bi izvukla iz organizma višak tačnosti.
