Možda ne voliš i ne praktikuješ navike, ali neke jutarnje rituale sigurno imaš, koliko god ih ti smatrala beznačajnim. Na primer, prva jutarnja kafa, možda i cigareta, ali sigurno čekiranje društvenih mreža! E pa, draga, danas ćemo te razočarati. Ove stvari definitivno treba da prestaneš da radiš ujutru, ako želiš zdraviji i srećniji život!
Prestani da odlažeš alarm. Svaki put kada odložiš alarm i ponovo zaspiš počinješ novi ciklus sna koji će se, već znaš, prekinuti za koji minut. Zato, istreniraj sebe da ustaneš već na prvo zvono kako zapravo ne bi bila još umornija nego što jesi kada se prvi put probudiš. Znači, to je za tvoje dobro!
Prestani da se tuširaš dugo toplom vodom. O da, nema ničeg lepšeg od tople vode koja se sliva po tebi čitavih 15-20 minuta dok ceo svet oko tebe nestaje… Ali, nakon dugog i toplog tuširanja se zapravo osećaš spremnijom da zaspiš nego da kreneš na posao, zato, potrebno ti je nešto da se razbudiš – brzinski i što hladniji tuš!
