Prestani da piješ kafu. Naravno, ne u potpunosti, samo ne odmah čim otvoriš oči. Uglavnom, neka istraživanja su pokazala da je za većinu ljudi idelano vreme za kavu oko pola 10 ujutru. Sve pre toga utiče na snižavanje kortizola u organizmu koji služi kao prirodni “razbuđivač”.
Prestani da spremaš doručak. Ne da ga jedeš, ludice. Da ga spremaš! Nemoj da ga spremaš ujutru, već veče pre. Tako ćeš imati više vremena za sebe kada se probudiš, nego da u panici juriš po kući jer ne znaš šta ćeš da jedeš.
Prestani da čekiraš mejlove. To je čisto gubljenje vremena! Prosto, nisi još uvek spremna, nisi se ni razbudila kako treba, a ti bi tu nešto kao da radiš. Nemoj da se stresiraš za džabe kad, kao što rekosmo, još uvek nisi ni budna ni razbuđena, a mozak ti je i dalje u snovima.
