Na društvenim mrežama se često pojavljuju – i postaju viralni – razni transformativni izazovi. Ciljevi ovih izazova su promena navika i poboljšanja, kroz praćenje određenih koraka, tokom određenog broja dana. „75 Hard Challenge“ pojavio se kao intenzivni wellness program koji uključuje dijetu, odricanje od alkohola, vežbanje po 45 minuta dva puta dnevno i svakodnevno ispijanje 4,5 l vode. Osim telesne discipline, tu je čitanje 10 inspirativnih stranica dnevno i praćenje napretka fotografisanjem, što podiže motivaciju i mentalnu snagu. Postoji i „75 Soft“ telesni izazov, a koristeći popularnsot ovog zvučnog naziva na TikToku se pojavio viralni trend „75 Hard Hair Challenge“.
Dakle, radi se o intenzivnoj posvećenosti oporavku i nezi kose, toko 75 dana, kako bi se podstakao njen rast i povratio kvalitet i sjaj. Pa, ako ste umorni od neprestanog uvijanja, feniranja i kraćenja krajeva i želite da pružite svojoj kosi malo odmora i oporavka, ovaj izazov vam može omogućiti transformaciju koju tražite.
Bilo da imate suvu i oštećenu kosu, masnu, tanku, gustu, ravnu ili loknastu, posvećena nega tokom dužeg perioda (75 dana), napraviće razliku.
@summer.walk Hard 75 Hair Challenge? Girl, I do this every night. #hairtok #haircare #haircareroutine #healthyhair #shinyhairtips #shinyhairroutine #glasshair #lowporosityhair #healtyhairroutine #glasshairtips #healthyhairtips #hairvitamins #hairgrowth ♬ Finesse beat – bitchbaby
Kako izgleda 75 Hard Hair Challenge
Pa, ne postoje dva ista – 75 Hard Hair Challenge se prilagođava potrebama i tipu kose. Međutim, generalno dele neke sličnosti, a cilj je izgraditi konzistentnost, popraviti oštećenja kose i stvoriti zdravu osnovu koja omogućava vašoj kosi da raste.
Korišćenje visokokvalitetnih proizvoda za negu, spavanje na svilenoj jastučnici ili nošenje svilene kape za spavanje pomaže, a jedno od pravila je – bez toplotnog stilizovanja. To znači 75 dana bez feniranja i uvijanja zagrevanjem. Takođe, nema zategnutih frizura, konjskog repa i punđe – umesto toga labave pletenice i prihvatanje prirodne teksture kose.
Pored izbacivanja navika koje oštećuju kosu, obavezna je kompletna rutina nege. Masku za kosu koristi se na dan pranja, a svake večeri krajevi se mažu uljem, za oporavak istanjenih i oštećenih vlasi.
@itsbrookeelle Day 62 of 75 Hair-d ♀️ Trying shampoo and conditioner BARS from @Ethique #ethiquepartner #shampoobar #clarifyingshampoo #75haird #75haired ♬ original sound – Brooke Elle Watch on TikTok
Preporuke stručnjaka
Stručnjaci za negu kose se slažu da rutina navedena u „75 Hard Hair Challenge“ svakako može pomoći u promovisanju rasta kose, smanjenju krtosti i oporavku od oštećenja. Iako izbegavanje toplotnog stilizovanja i zategnutih frizura sami po sebi neće podstaći rast, to može da ublaži oštećenja i povlačenje vlasišta (i jedno i drugo mogu da sabotiraju rast kose).
Dnvena nega krajeva kose podmazivanjem i korišćenje hidratantnih maski i kvalitetnih proizvoda za negu, takođe predstavljaju korisne navike, koje oporavljaju kosu. Ulja i maske mogu olakšati rast kose jer neguju kožu glave i stimulišu cirkulaciju krvi u skalpu, što je svakako korisno za negu i rast kose. Međutim, ove vrste tretmana trebalo bi da koristite jednom ili dva puta nedeljno.
Kako da praktikujete “75 Hard Hair Challenge”
Praćenje napretka u nezi kose totografisanjem – pozajmljeno iz 75-dnevnog fizičkog izazova – dokumentuje rast i oporavak kose. Tokom „75 Hard Hair Challenge-a“ kosa će vam verovatno porasti oko 3 centimetra. Inače, kosa naraste oko centimetar mesečno, ali istanjivanje, sušenje i oštećenje krajeva umanjuje efekat. Ili vas navodi da često skraćujete oštećene krajeve, kako biste osvežili kosu, pa deluje kao da uopšte i ne raste.
Ukoliko se farbate, po korenu ćete lako primetiti koliko vam kosa raste, ali farbanje je jedan od faktora oštećenja, koji zahteva redovno skraćivanje krajeva. Ako želite da nosite dugu i raskošnu kosu, a ne želite da se odreknete boje koju volite, koristite neinvazivne farbe i visokokvalitetne proizvode za negu farbane kose. Takođe, tokom 75-dnevnog izazova možete farbati samo izrastak i omogućiti svojoj kosi temeljniji oporavak.
„75 Hard Hair Challenge“ lako može postati vaša redovna rutina nege kose. I zaista ne mora biti teško. Izbegavajte toplotno oblikovanje frizure, perite kosu najviše tri puta nedeljno i koristite kvalitetan regenerator i masku kako biste kosu održali mekom i zadržali vlagu.
Dobra ideja je da skratite oštećene krajeve, pre nego što započnete izazov, kako biste kosi pružili maksimalan oporavak i preskočili sledeće skraćivanje.
Pročitajte i ovo: Zašto je TikTok toliko opsednut opadanjem kose?
Brankica Milošević
