Potrebno je desetak minuta svakodnevnog vežbanja mišića lica, da bi oni popunili sav prostor ispod kože – na taj način se koža zateže potpuno prirodno i podstiče se proizvodnja kolagena. Učinak je još bolji ako se vežbe kombinuju sa masažom. Osobama mlađim od 17 godina ne preporučuju se vežbe za lice, a starije mogu (i treba) da ih rade svakodnevno. Ukoliko si na dijeti, obavezno kreni sa vežbama za lice, jer istopljeni kilogrami laskaju tvojoj figuri, ali ne i tvom licu. Vežbe za lice uključuju i vežbe za vrat, jer se i na njemu vide bore i posledice mršavljenja.
Jednostavni pokreti uvrtanja i savijanja usana, nosa, jagodica, toniraju duboke slojeve epiderma i na taj način angažuju mišiće i zatežu lice i vrat. Počni od vrata:
Vežbe radi pred ogledalom. Stani pravo i drži glavu u stabilnom položaju i savijaj usne na dole. Uradi pet serija po osam grimasa nalik na tužnog smajlija.
Zategni bradu. Spuštaj je i podiži koliko god možeš. Ponovi ovaj pokret deset puta.
