Osobe koje su srećnije od ostalih, ponekad deluju sebično – one ne dozvoljavaju da im neko kida živce, da ih posao iscrpljuje, da zahtevi drugih ljudi budu ispred njihovih sopstvenih potreba. Ali oni su mudri, umeju da odvoje važno od nevažnog i da odbace i zaobiđu ono što ih opterećuje – makar to bile i osobe iz njihove najbliže okoline.
Nisu neprekidno na mreži
Osobe koje ne koriste sve moguće društvene mreže, srećnije su od onih koji stalno proveravaju svoje profile, utvrdilo je jedno istraživanje. Mnogi ljudi koriste internet da bi se zabavljali nečim dok čekaju u redu ili se voze u autobusu, ali i čim se ujutru probude i pre nego što odu na spavanje – kao i u svakom drugom trenutku. Navika proveravanja društvenih mreža nekako utiče na stanje sreće, verovatno kao što utiče i svaki drugi oblik zavisnosti. Osobe koje ne koriste društvene mreže tako intenzivno, mnogo su rasterećenije i opuštenije. One nemaju osećaj da nešto propuštaju i satima zaboravljaju da pogledaju u telefon, jer se bave drugim stvarima – čitanjem, razmišljanjem, druženjem… Za početak prekidanja ove navike, probaj da isključiš zvuk koji najavljuje poruke i notifikacije, jer na taj ton reagujemo automatski, kao kad zvoni telefon, pa žurimo da se javimo. Nikome na mreži nismo potrebni ovog trenutka, nije ništa hitno – a zvuk poruka i obaveštenja ostavlja baš taj utisak, da smo traženi i da je hitno. Taj osećaj stvara naboj koji nam ne dozvoljava da se dovoljno opustimo.
Uzimaju pauzu
Kad te čeka pretrpan dnevni raspored, pod stresom si i pre nego što radni dan počne i samo razmišljaš da li ćeš stići da obaviš ovo i ono, dok usput dolazi još neplaniranog posla. Ljudi koji umeju da budu srećni, umeju i da postave granice – dodatne obaveze ljubazno odbiju i odlože, traže pomoć u obavljanju zadataka kad su u gužvi i drže se prioriteta, završavajući stvari po redosledu važnosti. Kad osete da su se umorili, naprave pauzu da bi se sabrali, sredili misli i da bi mogli da nastave dalje, jer dobro znaju da je mnogo mudrije prošetati i disati petnaestak minuta, nego ih provesti u pokušaju da održe koncentraciju i napraviti neku grešku. Kad se “izvetre” moći će bolje da se fokusiraju i nastave da rade.
