#samoneznopremasebi doživljava ozbiljan momenat na Instagramu, a u kontekstu nikad aktuelnije priče o mentalnom zdravlju, to me je navelo da se zapitam – koliko zaista znamo da se odnosimo prema sebi? Koliko smo nežni prema sebi? Koliko volimo sebe?
“Pih”, reći će mnogi, “pa naravno da volim sebe, koga ću drugog da volim ako ne sebe?!” Pa, i ja sam tako mislila dok nisam shvatila da sebi radim nešto što definitivno ne bih da se iskreno volim. Stres, toksični odnosi, lenčarenje i dokonost u pratnji hrane koja valjda treba da zameni nešto što mi nedostaje, a sve to praćeno brigom, krivicom, kritikovanjem… Čekaj, čekaj, da li bi to savetovala nekome do koga ti je stalo? Bingo! Ovde zaista počinje ljubav prema sebi – kada shvatiš da se prema sebi treba ponašati kao prema najdražoj osobi na svetu. I zaista, ako to nisi ti, o čemu dalje da pričamo?
Već dosta meseci unazad se bavim voljenjem sebe više nego ranije, a čini mi se da je sve počelo prošlog septembra kada sam rešila da ću tokom tog mog rođendanskog meseca svakog dana učiniti nešto lepo za sebe, kakva god to sitnica ili nešto krupnija stvar bila. Svakog dana sam objavljivala storije, a onda ih sve spakovala u jednu istaknutu objavu na samom Instagram profilu. Kako su dani odmicali, a ja redovno pregledala sve storije od samog početka meseca do tog dana, shvatila sam da mi je ovo jedna od genijalnijih ideja – svakog dana sam se osećala lepo jer sam ne samo udovoljavala sebi, već sam sebe stalno i podsećala na sve te stvari dok sam polako ali sigurno gradila novu, lepu i zdravu naviku.
Sada, sa početkom novog meseca, eto mene opet sa tom idejom, ali ovoga puta želim da motivišem još nekog i pomognem mu da (počne da) voli sebe – kao nikad do sad! Znam, ne može se preko noći promeniti uverenje, ali može se, kao i obično, krenuti od sitnica. I da, znam da je avgust već počeo i da više nemam taj 31 dan, ali brojku sam svakako ostavila kako bi svakog meseca od sada pa nadalje imala kompletan spisak self-love aktivnosti kojima možeš da se počastiš. Makar za početak, a onda počni sama da kreiraš svoju listu i dopunjavaš je stvarima koje su lične, koje tebi prijaju i koje tebe najviše usrećuju.
Dan 1: Napiši pet stvari zbog kojih si srećna i na kojima si zahvalna ovog trenutka.
Dan 2: Čitaj iz zadovoljstva – šta god voliš i što te interesuje.
Dan 3: Probaj da vežbaš jogu. (Namaste!)
Dan 4: Dooobro seee isteeegniii.
Dan 5: Slušaj omiljenu muziku – ali bez telefona u rukama!
Dan 6: Radi nešto kreativno (piši, crtaj, stvaraj bilo šta).
Dan 7: Reši puzzle.
Dan 8: Uredi svoju sobu tako da se osećaš najprijatnije.
Dan 9: Meditiraj. (Ooommm…)
Dan 10: Prošetaj se bez telefona.
Dan 11: Napiši sebi pismo zahvalnosti u kom ćeš istaći sve ono što voliš kod sebe.
Dan 12: Vidi se sa najboljom prijateljicom.
Dan 13: Popodnevna dremka!
Dan 14: Skuvaj nešto lepo i ukusno.
Dan 15: Diši duboko. Opusti se.
Dan 16: Nasmeši se nepoznatim ljudima.
Dan 17: Napiši svoje ciljeve za narednih 5 godina.
Dan 18: Igraj.
Dan 19: Odštampaj slike koje ti se sviđaju i napravi mood board za dobro raspoloženje.
Dan 20: Maska za lice + 15 minuta samo za tebe.
Dan 21: Popij kafu ili čaj u krevetu.
Dan 22: Obuci omiljenu odevnu kombinaciju.
Dan 23: Kupi sebi poklon.
Dan 24: Prepusti se čarima tople, mirišljave kupke.
Dan 25: Napravi #bucket listu.
Dan 26: Isplaniraj sledeće putovanje.
Dan 27: Našminkaj se onako kako najviše voliš ili uradi omiljeni manikir.
Dan 28: Kupi cveće.
Dan 29: Pogledaj film ili seriju koju voliš.
Dan 30: Pevaj uz omiljene hitove – iz sveg glasa!
Dan 31: Nahrani psa ili macu sa ulice i igraj se sa njima.
Srećno i – uživaj!
Ivana
(fotografije: unsplash.com)
