Dan započinjete šoljom kafe otkad znate za sebe, ali možda niste znali da zeleni čaj sadrži gotovo istu količinu kofeina u sebi. Moguće je da veliki broj ljudi u vašem okruženju već neko vreme na konzumira kafu, već svoju dozu kofeina unosi putem navodno zdravijih opcija, kao što je zeleni čaj. Zeleni čaj je postao toliko popularan, da je za kratko vreme u lancima kafeterija dobio svoje varijacije, te ga sada može popiti u kombinaciji sa toplim mlekom, šlagom ili dobiti ledeni čaj.
S obzirom na to da sve veći broj ljudi danas odlučuje da izbaci kafu i zameni je ovim čajem, sve je češće pitanje da li je zeleni čaj stvarno zdraviji od kafe? Da li je zaista neophodno odreći se jutarnjeg espresa?
Zeleni čaj i kafa se značajno razlikuju u strukturi, flavonoidima i antioksidansima, ali glavni sastojak oba pića jeste – kofein. Kultura zdravog života je sve rasprostranjenija i ljudi odlučuju da eliminišu brojne proizvode iz svoje svakodnevice, uključujući i kafu, ali istina je da baš i nema potrebe za tim. Kafa je piće koje je dugo bilo veoma ozloglašeno zbog navoda da šteti pravilnom funkcionisanju srca. Ipak, njeni benefiti su ogromni, ukoliko je ne konzumirate u vidu slatkih pića sa dodacima karamela i različitih sirupa koji se mogu pronaći u lancima kafeterija. Kafa je naročito bogata antioksidansima koji smanjuju verovatnoću od dobijanja određenih bolesti. Unošenjem kafe takođe možete kratkoročno steći više energije ili bolju koncentraciju, te je možete konzumirati pred trening ili ispit.
