Strah od promene često vam ne dozvoljava da uradite sve one dobre i prave stvari o kojima maštate. Strah može govoriti glasom zdravog razuma, ali on nije dobar savetnik, samo vam nudi izgovore u koje ćete poverovati. Da li sebi govorite „šta ako to ne mogu da uradim“, ili „ma neću ni da pokušavam, suviše je to za mene“, ili „nisam ja za to“? To su razlozi u koje vam je lako da poverujete, ali oni su zasnovani jedino na strahu od promene. Ako priželjkujete da stvari (odnosi, okolnosti, posao) budu bolje, to znači da želite da se stvari promene. A promena mora početi od vas, mora doći kroz vas – ona vam neće ljubazno zakucati na vrata i ponuditi da vam okreči stan i zameni nameštaj, to morate vi. Dakle, potrebni su vam snažni stavovi, da biste se osnažili da unesete željene promene u svoj život.
Pristupite promeni sa radoznalošću i otvorenog uma
Na poziciji ste na kojoj možete pokrenuti promenu i nešto naučiti. Da biste osnažili radoznalost i otvorenost uma, a neutralisali strah, potrebno je da sebi odgovorite na pitanja „zašto želim da se promenim“ i „šta me sprečava“. Znate da će vam promena doneti polet, izazov, novu energiju, ali šta vas sprečava da napravite prvi korak? Ili, šta vas sapliće, pošto ste već napravili nekoliko koraka? Otkrijte suštinu samosabotaže i nemojte se čuditi i osuđivati sebe ako je to nešto glupo i detinjasto. Možete se plašiti da ćete izgubiti identitet, ako izgubite kilograme, možete verovati da se nećete snaći na dobro plaćenom poslu i da ćete ispasti nesposobni i nekompetentni. Možete osećati da ne zaslužujete to što želite i da (zbog uzrkoa koji sigurno leži u detinjstvu i nedostatku ljubavi i podrške), treba sebe da kaznite tako što ćete sebi oduzeti u startu priliku koja vam se pruža, ili za koju ste se već izborili.
View this post on Instagram
Zamislite sebe u stanju promene koju priželjkujete. Zamislite kako se dobro osećate bez viška kilograma, zamislite novu kancelariju i svoje osećanje važnosti i zauzetosti dok držite prezentacije, potpisujete dokumenta, rešavate zadatke. Zamislite kako vas svi podržavaju i cene. Zamislite svoj uspeh, onako kako vi zamišljate uspeh i osetite kako se dobro osećate u tome!
Koliko želite promenu
Da li je to nešto što vam menja život, poboljšava ga u pojedinim segmentima, ili se promena odnosi na određene, suptilnije aspekte vaše ličnosti? Ocenite na skali od jedan do deset koliko želite tu promenu. Ako imate visoku ocenu, znači da ste veoma motivisani i biće vam lakše da se pokrenete. Ako niste dovoljno motivisani, biće teško – stav „baš bih volela da…“ nije dovoljno dubok i ne raspaljuje vašu unutrašnju vatru. Nemojte ostati zaglavljeni i frustrirani spoznajom da niste posvećeni promenama i da ste istovremeno razočarani što ništa ne postižete. Budite pošteni prema sebi i definišite šta želite i koliko.
Odgovornost
Najveća prepreka u sprovođenju promena je neprihvatanje odgovornosti. Ako svaki put kad pokušavate da postavite ciljeve i krenete u realizaciju počinjete da bivate preopterećeni drugim obavezama (ili se odjednom dešava gomila distrakcija sa strane, u porodici, na poslu, koje zahtevaju vaše prisustvo, pažnju i intervenciju), radi se o samosabotaži upadanjem u obrazac, koji prepoznajete, jer se uvek odvija na sličan način. I onda govorite sebi „ne da mi se“ i „uvek kad krenem, nešto se ispreči…“ , ali to kreira vaš um, vaš strah, kako bi vam pružio izgovore u koje možete da poverujete. Lakše je raditi za dobrobit drugih i žrtvovati se za druge, nego izaći iz tog obrasca i posvetiti se sopstvenom blagostanju, jer to zahteva da drugima postavite granice i da sebe stavite na prvo mesto.
