Većina žena dobro poznaje taj osećaj. Nekoliko dana pre menstruacije raspoloženje postaje nepredvidivo, koncentracija opada, sitnice počinju da nerviraju više nego inače, a telo šalje signale da se hormonski ciklus približava novoj fazi. Za neke su simptomi blagi i prolazni. Za druge predstavljaju ozbiljan izazov koji utiče na posao, odnose i svakodnevno funkcionisanje. Ublažavanje PMS-a donelo bi veliko olakšanje ženama koje su po nekoliko dana svakog meseca izbačene iz koloseka.
Iako se predmenstrualni sindrom (PMS) često prikazuje kao neizbežna i gotovo šaljiva nuspojava ženskog ciklusa, istraživanja pokazuju da simptomi mogu imati veoma stvaran uticaj na kvalitet života. Još izraženiji oblik predstavlja predmenstrualni disforični poremećaj (PMDD). Ovo stanje pogađa manji procenat žena, ali može izazvati intenzivne promene raspoloženja, anksioznost, razdražljivost i simptome koji podsećaju na depresiju. Dakle, vredi razmotriti sve opcije koje bi mogle da pomognu.
Poslednjih meseci pažnju privlači jedna neobična inovacija: Uređaj koji izgleda poput sportske trake za glavu, a koji navodno pomaže u ublažavanju PMS simptoma pomoću blagih električnih impulsa usmerenih ka određenim delovima mozga. Zvuči kao naučna fantastika, ali tehnologija na kojoj se zasniva postoji već decenijama.
Podsetimo se istraživanja od pre dve godine: Menstruacija je i dalje tabu: Kompanija dm predstavila rezultate međunarodnog istraživanja o menstrualnom ciklusu
Ublažavanje PMS-a – promena perspektive Kada hormoni nisu jedina priča
Tradicionalni pristup PMS-u uglavnom se oslanja na nekoliko strategija. Lekari često preporučuju promene životnih navika, fizičku aktivnost, suplementaciju, analgetike, hormonsku kontracepciju. Kod težih oblika simptoma u igri su čak i antidepresivi.
Međutim, nijedno rešenje nije univerzalno. Neke žene ne žele ili ne mogu da koriste hormonsku terapiju. Druge imaju neželjene efekte na određene lekove. Treće jednostavno ne pronalaze dovoljno olakšanje u postojećim metodama.
Možda će vam biti koristan: Vodič kroz PMS: Kako sačuvati zdrav razum u 10 jednostavnih koraka
Poslednjih godina zato raste interesovanje za teoriju da PMS nije samo hormonska priča. Hormonske promene jesu okidač, ali način na koji mozak reaguje na te promene može biti podjednako važan.
Naučnici već dugo proučavaju činjenicu da iste hormonske oscilacije kod nekih žena prolaze gotovo neprimetno, dok kod drugih izazivaju značajne emocionalne i fizičke simptome. Istraživanja sugerišu da bi odgovor mogao biti u načinu na koji određene moždane regije komuniciraju tokom menstrualnog ciklusa. Tehnologija koja koristi blage električne impulse usmerene na te regije, mogla bi biti prekretnica.
Ublažavanje PMS-a uticajem na mozak
Tehnologija koja stoji iza uređaja za ublažavanje PMS-a zasniva se na tDCS metodi. Radi se o transkranijalnoj stimulaciji jednosmernom strujom
Iako možda zvuči zastrašujuće, reč je o neinvazivnoj tehnici koja koristi veoma slabe električne impulse. Oni se preko elektroda postavljenih na glavu usmeravaju ka određenim delovima mozga. Za razliku od mnogo intenzivnijih medicinskih procedura koje se ponekad koriste u neurologiji ili psihijatriji, ovde je reč o veoma niskim nivoima električne energije.
Istraživanja o tDCS-u sprovode se već više od dve decenije, a metoda je proučavana u kontekstu depresije, anksioznosti, hroničnog bola, oporavka nakon moždanog udara i poboljšanja kognitivnih funkcija.
Najčešći prijavljeni neželjeni efekti uglavnom su blagi – peckanje, svrab ili osećaj toplote na mestu kontakta elektroda.
Međutim, naučna zajednica i dalje vodi rasprave o tome koliki su stvarni efekti ove tehnologije u različitim oblastima primene. Upitno je i koliko se rezultati mogu dosledno reprodukovati kod različitih grupa ljudi.
View this post on Instagram
Potencijalni uticaj ovakvog uređaja na PMS
Jedna od teorija polazi od činjenice da se tokom menstrualnog ciklusa u mozgu menjaju obrasci aktivnosti. I to u delovima mozga koji učestvuju u regulaciji emocija, donošenju odluka, koncentraciji i percepciji bola. Posebno se izdvaja prefrontalni korteks – regija koja igra važnu ulogu u emocionalnoj kontroli i izvršnim funkcijama.
Kod žena sa izraženim PMS ili PMDD simptomima pojedina istraživanja pokazala su specifične promene u moždanoj aktivnosti tokom lutealne faze ciklusa. Upravo te promene registrovane u danima pred menstruaciju, predstavljaju metu novih uređaja za stimulaciju mozga.
Ideja je relativno jednostavna: Ako se određene neuronske mreže mogu privremeno „podstaći“ da efikasnije komuniciraju, možda se i simptomi mogu smanjiti. Razdražljivost, emocionalna preosetljivost, mentalna magla ili bolovi, mogli bi biti blaži. Zvuči ohrabrujuće, ali važno je naglasiti da je ovo oblast koja se i dalje razvija.
Gde prestaje nauka i počinje marketing
Kao i kod većine inovacija u wellness industriji, najveći izazov jeste razlikovanje naučnih činjenica od marketinških obećanja.
Pojava uređaja namenjenih kućnoj upotrebi deo je šireg trenda personalizovanog zdravlja. Potrošači danas žele rešenja koja mogu koristiti sami, bez odlazaka u ordinaciju i dugotrajnih terapija.
Međutim, činjenica da se neka tehnologija zasniva na legitimnim naučnim istraživanjima ne znači automatski da će svaki komercijalni proizvod pružiti iste rezultate.
Stručnjaci zato upozoravaju da rezultate prvih studija treba posmatrati sa dozom opreza. Potrebna su dodatna nezavisna istraživanja na većem broju ispitanica kako bi se preciznije utvrdilo koliko su efekti dugotrajni, kod koga se najčešće javljaju i koje grupe žena mogu imati najveću korist.
Ublažavanje PMS-a – nova era ženskog zdravlja
Bez obzira na to da li će ovakvi uređaji postati deo svakodnevne prakse ili ostati nišna tehnologija, njihova pojava ukazuje na nešto drugo, možda čak i važnije.
Decenijama su mnogi problemi povezani sa menstrualnim ciklusom bili potcenjeni ili tretirani kao neizbežan deo ženskog iskustva. Simptomi koji utiču na raspoloženje, produktivnost i kvalitet života često su umanjivani ili svodeni na stereotipe.
Danas se situacija polako menja. Sve više istraživanja fokusira se na specifičnosti ženskog zdravlja. A kompanije i naučne institucije pokušavaju da razviju nove pristupe koji prevazilaze tradicionalne hormonske terapije.
Možda traka za glavu koja koristi blage električne impulse neće biti konačno rešenje za PMS. Ali činjenica da se uopšte istražuju novi putevi govori o važnoj promeni. Žensko zdravlje konačno postaje tema koja zaslužuje jednaku naučnu pažnju kao i svaka druga oblast medicine.
A to bi mogla biti najznačajnija inovacija od svih.
Promena perspektive treba da utiče upravo na ovo pitanje: Zašto je menstruacija i dalje slepa tačka medicine (i društva)
Autor: Brankica Milošević
Foto: Deposit Photos
