Prepustite se dremanju
Pokušajte da se zaista prepustite dremanju ako ste se odlučili da date sebi pola sata odmora. Nekada smo svi pod tolikom tenzijom i čini nam se da nemamo ni sekund vremena za odmor, pa i kada ga uzmemo – osećamo se loše i krivim i ležemo pod tenzijom da nismo produktivni, a to uopšte nije istina. Zato odvojite vreme za svoje mentalno i fizičko zdravlje, jer pola sata bi zaista trebalo da možete da date sebi na poklon. Lezite sa mislima da odmarate zbog sebe, prepustite se i zatim ćete shvatiti da ste produktivniji i bolji onda kada ste fizički i psihički bolje.
View this post on Instagram
Slobodno unesite kofein pre dremke
Ukoliko se brinete da ćete se previše uspavati ili da nećete moći da se razbudite, slobodno pre dremke popijte šolju kafe ili nečeg drugog što u sebi sadrži kofein. Iako vam ovo deluje kontraproduktivno, kofeinu je zapravo potrebno oko pola sata da stvori dejstvo u vašem organizmu, što će dakle biti taman u vremenu kada bi trebalo da se probudite iz dremke.
Podignite sebi energiju kada ustanete
Nakon što ustanete možda nećete odmah biti energični i puni poleta, ali pokušajte brzo da se razbudite na nekoliko lakih načina, kao što su umivanje svežom vodom, izlazak na vazduh ili sunce ili unošenje hrane sa šećerom poput voća.
Naslovna fotografija: instagram.com/esteticpart
Jovana Pantić
