Svako od nas želi da vodi zdrav život što uključuje redovne treninge, brigu o mentalnom zdravlju, ali i konzumiranje zdravih namirnica koje nam prijaju. Jako je važno shvatiti da uvođenje zdravih navika nije nužno zahtevno i teško, već je cilj sa svako uživa u kvalitetnim obrocima, što je i te kako moguće.
Jedna od zdravih namirnica kojima bi se trebalo posvetiti jeste integralno brašno. Integralno brašno, za razliku od belog, sadrži pet puta više vlakana koja su izuzetno zdrava, ali i važna za sve osobe koje žele da krenu sa zdravom ishranom. Vremenom ćete uvideti da se poboljšalo varenje, holesterol je niži, ali ni da nema velikih skokova šećera u krvi. Zabeleženo je i da integralne namirnice sadrže veća količina vitamina B grupe koja je izuzetno važna za metabolizam i utiče na kvalitet kože i noktiju.
Zamislite vaš idealan dan – za doručak pojedite integralni dvopek Mulino Bianco Fette Biscottate Integrale koji ćete savršeno kombinovati sa sirevima i pršutom, za ručak tu je Barilla integralna testenina napravljena od durum pšenice koja je odlična osnova za ovaj tip kvalitetnog obroka, dok za večeru, dok gledate omiljenu seriju, možete da se zasladite jednim od šest ukusa GranCereale keksića dok ih umačete u čaj.
Zato vam predstavljamo naše omiljene hranljive i integralne namirnice iz široke Barilla, Mulino Bianco i GranCereale ponude zbog kojih ćete još lakše uspeti da usvojite odgovarajuće navike u ishrani.
Za sada zvuči veoma jednostavno i nije tako komplikovano unositi hranljive i kvalitetne namirnice, zar ne?
Svi shvatamo koliko je teško promeniti navike, te je potrebno da se uvode postepeno. Međutim, veoma je bitno da se u početnoj fazi ne opterećujete svakim obrokom kako ne biste brzo odustali od svog cilja. Kada krećete sa uvođenjem zdravih navika, setite se sledećeg – ne bi trebalo da odjednom izbacite svu neadekvatnu hranu. Najčešće prvo želimo da se rešimo šećera i belog brašna, te je neophodno da im nađemo hranljivijeg ekvivalenta, koji će nam dati više energije tokom dana.
Čuli smo mnogo puta kako hranljive verzije određenih namirnica nisu ukusne, baš naprotiv, još su ukusnije. Kao dokaz, predstavljamo vam već istančan ukus Barilla testenina u njihovoj integralnoj verziji. Pored punijeg ukusa, integralna testenina dolazi u tri različita oblika u karakterističnoj zlatnoj nijansi. Pored širokog izbora integralnih namirnica, sada je mnogo lakše pripremiti ukusne i hranljive obroke.
Prednosti Barilla integralne testenine
Barilla integralne testenine proizvedene su od integralne krupice durum pšenice sa visokim sadržajem vlakana korisnih za zdravlje i teksture koja se nikada neće raskuvati. Pravi se posebnim postupkom mlevenja, usled čega zadržava sve potrebne hranljive sastojke što doprinosi i njenoj tamnijoj zlatnoj nijansi. Upravo ti složeni ugljeni hidrati u testenini, iz kojih organizam najradije crpi energiju, zaslužni su za nastanak serotonina, koji poznajemo i kao hormon sreće. Sporo sagorevanje ovih ugljenih hidrata omogućava efikasnije i vremenski bolje raspoređeno oslobađanje energije.
Na koji način se sprema Barilla integralna testenina?
Al dente pastu autentičnog ukusa možete napraviti ukoliko pratite postupak pripreme koji je naznačen na pakovanju. Kada uključite Barilla integralnu testeninu u ishranu, znajte da ste već na dobrom putu. Uspeli ste da promenite svoju naviku, našli ste joj adekvatan hranljiviji ekvivalent, dok ostali sastojci vaše paste ostaju isti. Tokom konzumacije Barilla integralne testenine, u svoj organizam unosite dva puta više vlakana, gvožđa, magnezijuma, ali i više fosfata koji utiče na kosti i zube. Odabirom ove testenine sebi ćete obezbediti zdravo varenje i smanjiti oscilacije šećera u krvi, što možemo zahvaliti niskom glikemijskom indeksu. Koji god oblik paste (špagete, pene ili fusili) da izaberete nećete pogrešiti, jer će vaš sledeći obrok biti zdrav i još ukusniji. Pasta je život i život je lepši kada jedemo pastu.
Neka vaš izbor bude integralni dvopek
Konzumiranjem integralnih žitarica ćete u svoj organizam uneti potrebna vlakna, vitamine i minerale. Upravo su takve Mulino Bianco integralne namirnice koje, zbog vlakana, imaju nizak glikemijski indeks, zbog čega ćete brže imati osećaj sitosti.
Ukoliko u planu imate da napravite cheese board, onda izaberite Fette Biscottate Integrale jer zajedno sa sirom i pršutom, ali i humusom, vaša nepca će uživati u fuziji ukusa. Savršen je izbor i u trenucima kada želite da prezalogajite između obroka .Hrskavi integralni dvopek proizveden je od najboljeg integralnog pšeničnog brašna od celog zrna, koje je bogato prirodnim vlaknima.
Šta da radite kada želite da se zasladite?
Kada ste završili sa svojim obrokom, shvatili ste da želite da se zasladite, a niste sigurni odakle da krenete. Šta ima lepše od slatkiša nakon ukusnog obroka? Uglavnom upadamo u zamke jer biramo kolače koji su prepuni šećera što stvara nesklad u našem organizmu. Zato su naš izbor GranCereale keksići koji će otkloniti žudnju za nezdravim slatkišima. Napravljeni od integralnog brašna, zobenih pahuljica i durum pšenice, ovi keksići su bogati vlaknima i ne sadrže palmino ulje.
Dolaze u šest ukusa: regularnom (Classico), sa čokoladom (Cioccolato), sa komadićima voća (Frutta), sa ječmenim sladom (Digestive), sa mahunarkama i čokoladom (Legumi), a tu su i hrskavi keksići (Croccante). Svih šest keksića će se uklopiti u vašu kafe-pauzu i učiniti je još slađom i ugodnijom.
Konzumiranje hranljivih i organskih sastojaka je veoma lako. Sva tri proizvoda imaju dve zajedničke stvari – nisu pravljeni na palminom ulju, niti sadrže konzervanse. Na vama je samo da uživate u ukusnoj Barilla pasti, dok vaš organizam slavi zbog odličnog izbora namirnica. Za više informacija o pomenutim proizvodima posetite Barilla veb-sajt.
