Nedostatak sna i šminka u krevetu
Iscrpljujuće partijanje do kasno u noć uzima svoj danak, jer kada konačno otključaš vrata i uđeš u stan, sledi mučno skidanje šminke ispred ogledala. Ma, kome je do micelarne vode i seruma nakon dugih sati na visokim potpeticama? Lakše je zabiti glavu u čaršave i razmišljati o tome ujutru, ili u podne. I evo ga, momenat koji je svakoj od nas dobro poznat. Minut ćutanja za sve uništene jastučnice na kojima su ostali tragovi ruža i pudera koje si “sasvim slučajno” zaboravila da skineš kada si stigla kući. Ovo je propust koji može biti fatalan za tvoju kožu. Iritantan svrab očiju od slepljene maskare je zapravo tvoj najmanji problem. Kvalitetan san nije namenjen samo punjenju baterija za novi dan, već i oporavku tvog organizma, iznutra i spolja. Ako zaspiš sa podlogom na licu, onemogućavaš obnavljanje kože, koja ostaje uskraćena za nove ćelije. Puder zbog kog tvoje pore ne mogu da dišu, blokira epidermis koji se bori da stare ćelije zameni novim. Kao rezultat ove borbe, ostaje bojno polje bez sjaja na kome se polako urezuju tragovi starenja. Takođe, malo sna sa sobom povlači obustavu rada hormona rasta koji se prirodno aktivira oko jedan sat posle ponoći, a ako mu umesto sna podariš redovan provod, braniš mu da vrši svoju funkciju. Zato dobro razmisli o tome da uložiš dodatnih par minuta napora da skineš makeup nakon izlaska, koža će ti biti zahvalna.
Pažljivo sa doručkom i prženom hranom
Ima li među nama onih koje posle žurke nisu barem jednom otišle do kioska sa brzom hranom po pljeskavicu i palačinku punjenu nutelom? Da ne spominjem one pržene kromipriće i omlet koji su prava neophodnost telu koje vapi za masnom hranom nakon subote ispunjene glasnom muzikom i maglom pršteće atmosfere. Čak i nakon dobrog sna, čini se da organizam zahteva jak doručak. Zašto je tako? Odgovor leži u nauci. Naime, alkohol pokreće supstancu u našem mozgu koja se zove galanin, a koja je odgovorna za našu potrebu za brzom hranom. Pržene namirnice u sebi nose veliku količinu masnoće koja utiče na pojačano lučenje sebuma, što naše lice stavlja u kategoriju oily, a ona sa sobom dovodi mitisere i bolne bubuljice. Kako bi izbegla ove visokokalorične napade koje tvoj organizam sam traži, prevari ga lanom ili semenkama konoplje. One imaju zdrave masnoće koje će zadovoljiti tvoj mamurluk. Lanene pločice sa namazom od miksanog povrća je sjajna poslastica, a pritom je veoma hranljiva.
Pošto ne želimo da se odreknemo dobrog provoda, ali ni negovanog izgleda, malo predostrožnosti i možemo put grada u omiljenoj haljini. Gde izlaziš za vikend?
Naslovna fotografija: instagram.com/sophiaroe
Tatjana Kiždobranski
