Ukoliko želite da promenite i unapredite svoje uobičajene beauty rituale, možete to učiniti bez prevelikih izmena. Usvojite samo nekoliko novih navika negovanja i telo će vam biti zahvalno, što će se najviše ogledati na važoj koži.
Ove navike mogu imati značajan uticaj na zdravlje važe kože i to bez komplikovanih recepata i preskupih beauty tretmana.
Mudro izaberite način na koji čistite lice
Lepši izgled kože možete uočiti na osnovu samo jedne stvari, ukoliko promenite tonik za čićenje lica.
Oni koji ne sadrže sapun najbolji su izbor, to je ono na šta treba da obratite pažnju i na tome ne štedite. Najveća dobrobit ovakvih pilinga ili tonika jeste taj što na koži ne ostavlja hemijski trag, niti je isušuje.
Prilagodite temperaturu vode
Jedan od najboljih načina da poboljšate izgled svoje kože, jeste da izbegavate umivanje toplom vodom. Pored toga što visoka temperatura vode isušuje kožu, bukvalno isisavajući vlažnost iz nje, može izazvati i različite iritacije. Kada čistite lice činite to mlakom vodom, takođe preskočite i vrele kupke i tuširanja.
Izaberite piling na prirodan način
Različiti hemijski pilinzi jednom ili dva puta nedeljno pomažu koži da diše, ali ponekad ih možete zameniti i potpuno prirodnim pilingom. Kožu lica možete lagano istrljati komadićima jagoda ili manga, s obzirom na to da ove voćke sadrže viskok nivo AHA kiselina, koje se koriste prilikom pilinga u salonima.
Zaštitite kožu od UV zračenja i u zatvorenom prostoru
To je već opšte poznato, ukoliko ne koristite odgovarajući zaštitni faktor na otvorenom, vaša kože će mnogo brže ostariti. Međutim, zaboravljamo na UV zračenje koje dopire kroz prozor, dok se vozimo u kolima ili autobusu. Obratite pažnju na to koliko činite po pitanju zaštite kože i zahvalićete sebi u starosti.
Počnite sa korišćenem retinola u tridesetim godinama
Proizvodi koji sadrže retinol najbolji su saveznik prevremenog starenja kože. Počnite da koristite ove proizvode u tridesetim, nanoseći ih na kožu pre spavanja, ne biste li zadržali njen lep izgled. Iako ćete možda osetiti male neprijatnosti u vidu crvenila na koži, uticaj retinola imaće veliki uticaj na duge staze.
Prekinite sa grubim trljanjem kože lica
Nakon čićenja lica koža je osetljivija, zbog toga obratite pažnju na to kakve materijale koristite da obrišete i osušite lice. Grub peškir neće doneti mnogo dobra vašoj koži.
Izbegavajte proizvode sa vioskim glikemijskim nivoom
Čokoladu već decenijama prati loša reputacija, kada je u pitanju pojava akni. Međutim, najveći krivac odgovoran za problematičan izgled kože jeste šećer. Što ne podrazumeva samo slatkiše. Svi poizvodi koji sadrže visok glikemijski nivo narušavaju izgled vaše kože, uključujući beli hleb i testeninu. Pokušajte da u ishranu ubacite više vlakana, umesto prerađenih ugljenih hidrata i uočićete značajano poboljšanje izgleda kože.
Smanjite unos mlečnih proizvoda
Studije su pokazale da unos mlečnih proizvodia izuzetno utiče na izgled vaše kože, bez obzira na to koliki procenat masti sadrže, da li su u pitanju obrani proizvodi ili organski. Nije ustanovljeno na koji način tačno utiču mlečni proizvodi na lošiji izgled kože, ali njihov smanjen unos pomaže ukoliko imate problema sa aknama.
Protiv iritacija borite se zelenim čajem
Zeleni čaj je prepun antioksidanata, zbog čega ovaj napitak smanjuje različite upale u celom organizmu, što podrazumeva i one na vašoj koži.
Ništa bez dobrog sna
“Beauty sleep” je toliko pominjana stavka, ali sa dobrim razlogom. Ništa vašem telu neće pomoći koliko 7-8 sati kvalitenog sna. Redukovaćete stres, napuniti telo energijom, a svežina na licu neće proći neopaženo.
Maja Bunčić
