Tvoj novi saveznik u borbi protiv neželjenih dlačica: Philips Lumea

Ova serija će te inspirisati da se boriš (i izboriš!) za svoja ženska prava!

Da li će nam razvoj veštačke inteligencije doneti zastrašujuću distopijsku budućnost?

Detaljan vodič za odabir pudera prema tipu kože – koji će ti savršeno odgovarati!

Zašto je ishrana bogata antioksidansima idealan način da na zdrav način ubrzaš metabolizam i pripremiš figuru za leto?

Zašto nas je maskara obogaćena ekstraktom kokosa oduševila – a sigurni smo da će i tebe! (BLOG)

NAGRADNI KVIZ: Odgovori na svega 6 pitanja i pronađi savršen puder za svoj tip kože!

Fashion vintage stil uz koji ćeš biti prepoznatljiva na maturskoj večeri

Jelena Gavrilović o modi, trendovima i stilu: “Patike su postale moj novi modni fetiš!” (INTERVJU)

Kako da 40-te budu nove 20-te: Ako još uvek ne koristiš ovaj sastojak u nezi kože lica, bilo bi dobro da počneš!

Bildovanje inteligencije – samo vežbaj!

Bildovanje inteligencije – samo vežbaj!

1/3

Kad treniraš sebe da razmišljaš na određen način, da staloženo analiziraš, širiš perspektivu i ne prepuštaš se reagovanju, nego pronalaziš adekvatnu akciju, unapređuješ svoje intelektualne sposobnosti. Razmišljanje i zamišljanje su teretana za mozak, samo vežbaj!

Kad treba da doneseš odluku, razmišljaj unapred i koristi maštu. Zamisli kako ćeš se osećati kad postigneš svoj cilj, prizovi taj osećaj kao da se to već dogodilo. Zamisli osećanje ispunjenosti dok nekome pričaš o tome šta si postigla, oseti telesno taj užitak (osećanje ispunjenosti i uživanja prizovi tako što ćeš da zamisliš neki prijatan prizor, more, vetar, slani miris, smeh, ukus i miris omiljenog slatkiša…) Ova tehnika donosi telesni osećaj ispunjenosti i postignuća, a tada ćeš lakše moći da doneseš ispravnu odluku, bez naboja i straha.
Diši lagano i duboko, tako ćeš uneti više kiseonika u mozak i postići ćeš smirenost.

Lagano disanje smiruje emocije i uvodi te u stanje pogodno za razmišljanje, jer u žurbi i pod stresom imamo suženu perspektivu i ne razmišljamo jasno. Dakle, naročito kad si u gužvi i pod pritiskom, ostavi sve za trenutak, nasloni se i opusti ramena (otkrićeš kako si sve vreme bila zgrčena i napetih mišića, kao da trčiš sedeći) i nekoliko minuta samo diši. Zatim se vrati poslu i zadrži tempo koji si uspostavila disanjem – to je ono što narodna mudrost duhovito naziva „požuri polako“.

Editors choice