Koža, integumentum commune, pokriva površinu tijela. Obavlja mnoštvo životno bitnih zadaća, pa govorimo o kožnom organu. Jeste li znali da površina kože zaprema oko 1,5 do 2 četvorna metra, a u žena je malo opsežnija nego u muškaraca? Tako je moguće unedogled. Ipak, vjerujemo kako je najbolje odmah započeti s onim bitnim, a to je lijepa i zdrava koža.
Stoga… Kako do lijepe i zdrave kože? Lako da lakše ne može!
Pa… počnimo se četkati! Za to vam je potrebna samo jedna jedina stvar – četka. Četka za tijelo od mekane, prirodne dlake. Četku za tijelo pronađite u svakoj drogeriji ili ljekarni.
Četka
Uvijek četkajte kožu prije kupanja ili tuširanja. Važno je da su i četka i tijelo suhi. Razodjenite se i zauzmite ugodan položaj tijela. Četkanje započinje od stopala prema gore. Četkajte uvijek prema gore, čvrstim, ritmičkim pokretima. Prvo desnu, pa potom i lijevu nogu. Nemojte zanemariti niti jedan jedini dio tijela. Nakon nogu, prijeđite na stražnjicu i leđa, sve do ramena. Potom četkajte desnu pa lijevu ruku. Četkanje ruku počinjete s dlanom. Slijedi četkanje trbuha. Trbuh četkajte nježno, kružnim pokretima, u smjeru kazaljke na satu. Grudi i vrat također nježno četkajte, uvijek prema srcu.
Iako četkanje kože može izgledati smiješno ili teško, nemojte odustajati. Za četkanje kože potrebno je najviše do pet minuta. Ono pospješuje kolanje krvi kroz organizam i limfnu cirkulaciju. Ono što je specifično, za razliku od krvnih žila, gdje srce pumpa krv kroz tijelo, limfne žile same pumpaju limfu u limfne čvorove i limfnu cirkulaciju. Stoga, svako pospješivanje limfne cirkulacije ne može biti naodmet. Osim toga, svakodnevno četkanje kože će, u roku od mjesec dana do tri mjeseca, rezultirati mekšom kožom, prekrasne ružičaste boje.
Ela Vujanić
