Gaslajting je užasan. Nažalost, na srpskom baš i nemamo jednu reč koja ga je opisala, zato upotrebljavamo anglicizam. Gaslajting je kada dovodiš u pitanje sopstvenu realnost, doživljaje osećanja, kada te neko izmanipuliše i ubeđujete da to što vidiš i u šta sumnjaš – nije istina. To rade manipulatori, čine da se osećaš loše. Ali, šta ako ti to radiš samoj sebi?
Zapravo, vrlo je verovatno da si to nekad radila sebi. Ono o čemu se ne priča dovoljno u samorazvoju jeste koliko sebi treba da damo vremena i prostora da osetimo svoja osećanja, jer često zapostavljamo svoju intuiciju. Koliko ti se puta dogodilo da već na početku nekog odnosa imaš loš osećaj, ali ubeđuješ sebe da to nije tako, da preteruješ, i posle se ispostavi da je taj tvoj osećaj u stomaku bio tačan? Ovo su pojedini znaci da ne slušaš sebe…
View this post on Instagram
Poričeš sopstvena osećanja
Kad osećaš određenu emociju, dopusti sebi da je osetiš, da prođeš kroz nju i ona će proći. Ako poričeš svoja osećanja – onda ih potiskuješ, što ne znači da su nestala, samo im ne dozvoljavaš da izađu. A veruj, osećanja uvek nađu način da izađu i često to bude na najgori mogući način.
Sasvim je u redu da se tvoja osećanja razlikuju od osećanja ostalih ljudi, i ne moraš da ih poričeš da bi se uklopila, i zato što neko misli drugačije.
Misliš da nešto nije u redu sa tobom
Kada misliš da si drugačija u negativnom smislu, mnogo lakše ćeš utišati svoja osećanja, misli i intuiciju. Nećeš verovati svojim osećajima i kako god da se osećaš – mislićeš da preteruješ.
Kada se u tvom korenu nalazi uverenje da nešto nije u redu sa tobom, mnogo je veća mogućnost da ćeš sebe ućutkivati. I znaj, kakve god probleme u životu da imaš i bez obzira na tvoje traume i čitav tvoj život, sve je u redu sa tobom.
Smišljaš opravdanja za nečija loša ponašanja
Primećuješ da te neko ne tretira onako kako bi trebalo, ali to nećeš reći naglas, već ćeš automatski nalaziti opravdanja zašto je se neko ne ponaša dobro prema tebi. Čak i da neko ima opravdanje za svoje ponašanje, to ne znači da treba da ćutiš i da dozvoljavaš da se to ponašanje nastavi.
View this post on Instagram
Konstantno sebe porediš sa drugima
Toliko ne veruješ u svoju intuiciju da ćeš se u svemu što radiš porediti sa drugima. Danas je upoređivanje posebno zastupljeno zbog socijalnih mreža. Umesto toga, treba da imaš sigurnost u sebe, u izgled svog tela, jer to nema veze sa tim kako neko drugi izgleda. Uvek treba da se porediš samo sa sobom i da budeš svesna koliko si napredovala.
Uvek kriviš sebe
Kakv god situacijada da se dogodi, u kojoj realno nisi kriva, krivicu ćeš preuzimati na sebe. Osećaš odgovornost za previše negativnih stvari koje se događaju oko tebe i izjeda te krivica. Prihvatanje sebe uvek treba da bude iznad krivice.
Ne znaš da tražiš pomoć
Svesna si da nešto ne možeš da uradiš sama, ali ne možeš da prelomiš i pitaš nekoga da ti pomogne. Pokušavaš sve da odradiš sama i tako sebe konstantno zatrpavaš obavezama. Znaj da je u redu da ne možeš sve sama i traženje pomoći ne znači da uznemiravaš nekog i da si na smetnji. Tvoje je da pitaš, a ne da se osećaš odgovorno za tuđa osećanja.
Naslovna fotografija: instagram.com/emperiance
Jovana Petković
