Često smo prema sebi okrutniji nego prema drugima: „To samo meni može da se desi“, „Baš sam glupa“, „Za sve sam ja kriva“ i slične rečenice neprestano premotavamo u mislima, a da toga nismo ni svesni. Umesto da svoja iskustva (pa i ona negativna) posmatramo kao deo procesa učenja i fokusiramo se na ono što je pozitivno – šta smo uradili bolje nego ranije ili šta smo novo naučili iz ovoga, mi sebe neprekidno kritikujemo i na taj način sputavamo u svemu što radimo. Da bismo bili srećni i povećali šansu za uspeh, važno je da utišamo ovog surovog kritičara i počnemo prema sebi da se ophodimo kao dobar prijatelj. Zapitajmo se na koji način sebe negujemo i podržavamo, koliko sebi dozvoljavamo da grešimo i učimo iz grešaka, koliko negujemo optimizam. A zatim je potrebno da naučimo kako sebe da nagradimo i pohvalimo i da radimo to što češće možemo.
S druge strane, kako nauka pokazuje, negovanje kvaltitetnih odnosa sa drugim ljudima jedan je od najznačajnijih prediktora sreće na poslu. Nevolja je u tome što često verujemo da na poslu ne možemo imati prijatelje. Mislimo da ne možemo da im verujemo, da nas ne cene dovoljno, da su ljudi danas generalno zatvoreni i sebični. Pravo pitanje je, kako stvari stoje, šta mi radimo kako bismo negovali naše odnose sa kolegama? Kako komuniciramo, na čemu smo im zahvalni, da li im nekada izražavamo zahvalnost, da li ih prihvatamo ili otpisujemo? Šon Ejkor, istražujući uticaj socijalnih odnosa na nivo sreće na poslu, postavio je svojim ispitanicima neobično pitanje: koliko podrške VI obezbeđujete ljudima oko sebe na poslu? Rezultati su bili zapanjujući, oni koji su pružali najviše socijalne podrške, imali su 10 puta veći nivo angažovanosti na poslu i 40% veću šansu za napredovanjem u narednih par godina. Dakle, davanje i u kancelariji (a nauka o sreći pokazuje da je tako i u drugim životnim oblastima), donosi više nego primanje. Kada počnemo da „pružamo ruke“ ljudima oko sebe, umesto da se branimo, često smo iznenađeni brzinom širenja ove “zaraze“, jer na taj način mi inspirišemo i pokrećemo pozitivne promene.
I na kraju, kada naučimo da dajemo i sebi i drugima, videćemo kakve se sve mogućnosti otvaraju pred nama: “Zapamtite da najsrećniji ljudi nisu oni koji najviše dobijaju, već oni koji najviše daju!” (H.Džekson Braun Jr.)
Pročitajte još i ovo:
Šta moraš da znaš ako želiš da budeš srećna na poslu?
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: www.pinterest.com
Marija Vojnović Nešić i Ivana Penčić Vlajić, psihološkinje
