Za zatezanje unutrašnje i spoljašnje strane butine, najbolja vežba upravo su široki čučnjevi, koje ćete malo zakomplikovati. Najpre radite standarne široke čučnjeve, sa rukama ispruženim ispred vas i stegnutim u pesnice, a nakon što uradite klasične čučnjeve 30 sekundi, popnite se na prste, podignite ruke iznad vas i zadržite se u tom položaju još 30 sekundi. Čitavu vežbu ponovite još tri puta.
