Još jedna veoma efikasna vežba podrazumeva zatetanje nogu iz sedećeg položaja. Oslonite se na zid i spustite se u čučanj, a potom iz tog položaja nogu podižite ispred sebe, ali tako da je ugao između savijene i noge koju podižete dovoljan da vam se butine zatežu dok radite ovu vežbu. Neka vam stopalo bude zategnuto, a ponavljanja radite po 30 sekundi u dve serije.

5 Da li želite noge supermodela?

Zapratite svoj omiljeni magazin na YoutubeuInstagramuFacebookuTwitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu!

Izvor fotografija: thecoveteur.com

Jasna Đorđević

Comments