Iako mnoge faktore koji utiču na vaše samopouzdanje ne možete da kontrolišete, postoje i oni koje svesno možete da iskoristite. Koristeći sledećih deset strategija, bićete u mogućnosti da pomerite mentalnu granicu i postignete svoj cilj.
Obucite se moderno
Iako odelo ne čini čoveka, definitivno utiče na to kako se osećate u svojoj koži, jer vi ste najsvesniji svog pojavljivanja u javnosti. Ako ne izgledate lepo, to menja način kako sebe predstavljate, a i način na koji komunicirate sa drugim ljudima. Međutim, ovo ne znači da treba da trošite previše novca na odeću. Dovoljno je da imate po nekoliko kvalitetnih stvari, umesto gomile krpica koje posle par meseci mogu da se bace.
Brže hodajte
Jedan od najlakših načina za utvrđivanje koliko je osoba sigurna u sebe je da pogledate kako hoda. Ljudi koji su sigurni u sebe brzo hodaju, jer idu na dosta mesta, sreću mnogo ljudi i imaju neke važne poslove. Čak iako niste u žurbi, povećajte svoje samopouzdanje i ubrzajte korak. Ukoliko hodate 25 odsto brže, izgledaćete i osećaćete se kao da ste veoma važni.
Zauzmite stav
Stav čoveka dosta govori o njemu. Ljudi sa pogrbljenim ramenima i sporim pokretima odaju utisak ljudi nesigurnih u sebe. Oni nisu zadovoljni svojim životom i pate od kompleksa niže vrednosti. Vežbanjem boljeg stava, vaše samopouzdanje raste. Stanite pravo, dignite glavu i gledajte ljude pravo u oči.
Tako će ljudi steći pozitivan utisak o vama, a vi ćete se osećati važnije
Lična reklama
Jedan od najboljih načina da povećate samopouzdanje je da slušate motivacione govore. Nažalost, malo je prilika za to. Međutim, možete da zadovoljite ovu potrebu tako što ćete sami napisati govor o sebi, čije bi čitanje trajalo od 30 do 60 sekundi, i u kome se nalaze vaši ciljevi i prednosti. Preporučujemo da govor recitujete ispred ogledala (ili, ako više volite, možete i u sebi) kad god osetite da vam samopouzdanje opada.
Zahvalnost
Kada se previše fokusirate na ono što želite, vaš um vam govori razloge zbog kojih to ne možete da imate i to vodi zadržavanju vaših slabosti. Najbolji način da izbegnete ovo je svesna koncentracija na zahvalnosti. Svaki dan odvojite vreme za razmišljanje o stvarima na kojima treba da budete zahvalni. Setite se prethodnih uspeha, jedinstvenih sposobnosti koje posedujete, veza i pozitivnih trenutaka.
Pohvalite druge ljude
Kada ne mislimo dobro o sebi, to raspoloženje se projektuje i na druge u obliku ogovaranja i tračeva. Da biste izašli iz ovog kruga negativnosti, steknite naviku da pohvalite druge. Izbegavajte razgovore u kojima se neko ogovara, već pronađite način da u drugima nađete samo dobre stvari, jer tako nalazite i one najbolje stvari u vama.
Sedite u prvim redovima
U školi, na poslu, javnim okupljanjima širom sveta, ljudi često teže da sede u zadnjem delu prostorije. Mnogi više vole poslednje redove jer ne žele, ili se plaše, da budu primećeni. Odlukom da sedite u prvom redu možete savladati taj iracionalni strah i podići vaše samopouzdanje na viši nivo, a takođe će vas primetiti važni ljudi.
Govorite glasnije
Za vreme grupnih rasprava, mnogi ljudi uopšte ne žele da se jave za reč jer se plaše da će drugi misliti da je to što su rekli glupo. Ovaj strah, međutim, nije opravdan jer generalno ljudi više prihvataju druge nego što mi mislimo. Ukoliko se potrudite da se barem jednom u toku rasprave javite za reč, postaćete bolji govornik, siguran u svoje misli i prepoznat kao neka vrsta vođe svojih vršnjaka.
Vežbajte
Izgled vašeg tela dosta govori o vama. Ukoliko ste van forme, logično je da ćete se osećati nesigurno, neatraktivno i sa manje energije. A tako će vas i drugi videti. Ukoliko vežbate, ne samo da ćete poboljšati vaš fizički izgled, već ćete biti i pozitivniji i energičniji.
Fokusirajte se na doprinos
Vreme je individualizam. Ljudi previše obraćaju pažnju samo na sebe, a zanemaruju potrebe i želje drugih ljudi. Ako bar na kratko prestanete da mislite samo o sebi i obratite pažnju na vaš doprinos društvu, nećete toliko brinuti o vašim manama. Na taj način ćete podići samopouzdanje, biti efikasniji u svemu što radite, prepoznati i biti nagrađeni za vaš uspeh.
A sada, pošto ste pročitali ove savete, obucite nešto lepo, izađite napolje sa društvom, pokažite svoju najbolju stranu svetu i uživajte.
Ivana Vuković je studentkinja ekonomije. Zaljubljena je u pisanje i voli kada njeni tekstovi govore nešto o njoj umesto nje same. Veruje da se psi i mačke mogu pomiriti rečima.
