Pred kraj dana, nedelje, meseca svi pomalo posustajemo. Osećamo se kao roze zeka iz reklame za Duracell baterije – on hoće da stigne do cilja, ali ne može. Umor ga je pregazio. I onda na scenu stupaju nove baterije, pune sveže energije, koje malom zeki omogućavaju sigurnu pobedu!
Ljudi ne mogu da zamene istrošene baterije, nažalost. Eventualno mogu da dopune postojeće. Evo nekoliko predloga, koji vam mogu pomoći da brzinski povratite energiju pred kraj napornog dana:
Disanje – dišite duboko i polako, kako bi što više kiseonika dospelo do vašeg umornog mozga i provetrilo ga.
Mirisi – aromaterapija se pokazala kao vrlo efikasna u otklanjanju hroničnog umora i stresa, jer određeni mirisi utiču na buđenje tela. Ukoliko želite da otklonite umor na brzinu, najbolje je da udišete miris mandarine, mente ili grejpfruta.
Masaža – jedan je od najboljih načina za opuštanje organizma. Masiranje ušiju ima isto dejstvo kao masaža celog tela, zato kada negde “usput” osetite da gubite snagu, izmasirajte ušne resice. Snažno ih pritiskajte palcem i kažiprstom.
Čaj – mnogi od nas ovaj napitak doživljavaju kao nužno zlo i piju ga samo kada su bolesni. Međutim, čaj je veoma moćan napitak, jer ima stimulativno dejstvo na organizam i podstiče cirkulaciju.
Hrana i piće – premalo tečnosti u organizmu čini vas nervoznim i slabim, a donosi i glavobolju. Zato je neophodno uneti minimum dva litra tečnosti dnevno, najbolje vode, ali može i čaj. Takođe je dokazano da teška i masna hrana zaglupljuje i čini vas tromim, zbog toga mnogi optužuju ručak za popodnevni umor. Ipak, ne smete biti ni gladni, pa se preporučuju laganiji obroci.
Ovo, naravno, nije konačan spisak. Ima tu još koječega, od dopinga kafom, preko redovnog unošenja vitamina u organizam, pa sve do usmeravanja misli na pozitivnu stranu. Kako god, umor nikome ne prija i treba ga se otarasiti na ovaj ili onaj način.
Marija Ivanov je studentkinja novinarstva i veliko dete, koje odbija da odraste. Možda ponekad ne zna šta hoće, ali uvek zna šta neće. Ona živi svoj život i pušta druge da rade to isto.
