Često čujemo za neki wellness trend koji je uzeo maha, a glavno mesto za kreiranje i praćenje tredova danas je TikTok. Ova društvena mreža zaslužna je za veliki broj trendova za koje znamo. Tu pratimo trendove kada je šminkanje u pitanju, ali i one u vežbanju i ishrani. Ova platforma je savršena za sve kreativne ljude koji žele da sa ljudima podele svoju kreativnost.
Tako je i ispijanje čašica maslinovog ulja postalo trend na TikToku. Naravno, maslinovo ulje nije sastojak koji smo tek počeli da koristimo za negu, ali ovaj trend je baš specifičan jer možemo da vidimo wellness ili fitness influensere kako pre svojih treninga ispijaju čašice pune maslinovog ulja. Ali, na koji način maslinovo ulje utiče na naš stomak i zašto je njegova konzumacija dobra za nas?
@yourkoreanunni happy skin + gut = try it for a week 😮💨 #skincare #health #guthealth ♬ original sound – Amahree 💫
Ako na vašoj for you page do sada niste videli ovaj trend, verujem da ćete ga posle ovog sigurno primetiti. Ljudi koji ispijaju čašice maslinovog ulja na prazan stomak kažu da im je veoma pomoglo oko varenja – što, naravno, ima smisla. Kada se probudimo ujutru, stomak nam je potpuno prazan, zbog čega konzumacija ulja upada direktno u želudac i tako ga potpuno obloži.
Iako je ovo postalo popularno na društvenoj mreži, ljudi koji žive na Mediteranu to već odavno rade. Stanovnici ovog podneblja maslinovo ulje koriste i za spoljašnju i za unutrašnju upotrebu. Korišćenje maslinovog ulja na mestima gde je koža suva, ili u svrhe smirivanja želuca, predstavlja praksu koja datira još iz doba antičke Grčke.
Прикажи ову објаву у апликацији Instagram
Naravno, ispijanje ulja na prazan stomak ne zvuči kao nešto što je preterano ukusno, ali zašto se onda to praktikuje toliko dugo? Maslinovo ulje se smatra super hranom zato što ima antiinflamatorno dejstvo, podstiče razmnožavanje zdravih bakterija koje su potrebne našem organizmu da se brani, i veruje se i da poboljšava funkcije mozga.
Ovo za funkcije mozga, naravno, nije medicinski dokazano, ali ako se setimo da je evropska kultura počela da se razvija u zemljama stare Grčke, ne možemo a da se ne zapitamo da li ima neke istine u ovome? Maslinovo ulje sadrži polifenole i profile masnih kiselina koji su nam potrebni za održavanje kognitivnog zdravlja, za pravilnu funkciju energije i nerava, podstiče sitost (zbog čega je bolje pripremati hranu koristeći maslinovo ulje), ali i održava naše ćelije mladima.
Zdrave masti pomažu našem stomaku da bolje i efikasnije vari, zbog čega je uzimanje maslinovog ulja na prazan stomak preporučljivo za svakog ko ima poteškoća sa varenjem. Maslinovo ulje je, takođe, veoma dobro za zdravlje srčanog mišića i regulaciju holesterola.
Прикажи ову објаву у апликацији Instagram
Ne postoji nikakvo istraživanje koje potvrđuje da je ispijanje maslinovog ulja na prazan stomak zdravije nego unošenje ulja putem ishrane, zbog čega nije neophodno pridružiti se ovom trendu. Umesto toga, bolje je da konzumiramo maslinovo ulje u ishrani, da ga sipamo na salate ili pripremamo jela koristeći ga.
Isto važi i za korišćenje sirovog maslinovog ulja u kozmetičke svrhe. Da, ono jeste vrlo zdravo i može vam pomoći da vam kosa bude gušća ili da umiri kožu ukoliko je ona suva ili iritirana. Kupite proizvode koji u sebi sadrže maslinovo ulje i koji su na pravilan način napravljeni, tako da zaista mogu da pomognu vašoj koži.
Naslovna fotografija: instagram.com/cantasole
Milica Antić
